*** Professional BBing x Avanzati ***

[menphisdaemon]

Jay Cutler Trains Back

[reg park]

Jay Cutler Trains Back

i suoi allenamenti racchiudono gran parte delle indicazioni tecniche contenute in questo thread....movimenti controllati, enfatizza molto l'allungamento, movimento scapolare ecc ecc ecc.....ma raramente vedo delle contrazioni a picco controllate, dei lock...insomma movimenti sempre molto esplosivi e rapidi, molto cheating e poco lavoro slow....perchè questo? nn va un po contro i principi di Hany e che il doc ci invita a seguire sempre in maniera maniacale?

[menphisdaemon]

A dire il vero non mi picciono le sue esecuzioni nel video...l'ho postato solo per quello che dice..ci sono spunti interessanti soprattutto a livello di autoregulation e lifestyle.

[DORIAN]

i suoi allenamenti racchiudono gran parte delle indicazioni tecniche contenute in questo thread....movimenti controllati, enfatizza molto l'allungamento, movimento scapolare ecc ecc ecc.....ma raramente vedo delle contrazioni a picco controllate, dei lock...insomma movimenti sempre molto esplosivi e rapidi, molto cheating e poco lavoro slow....perchè questo? nn va un po contro i principi di Hany e che il doc ci invita a seguire sempre in maniera maniacale?

io sn per altre esecuzioni..mi piace molto il pull down pero'.

[reg park]

YouTube - Dexter_Jackson_Unbreakable_DVD_sports

[reg park]

io sn per altre esecuzioni..mi piace molto il pull down pero'.

a braccia tese con la corda? si davvero un grande esercizio lo faccio in maniera identica con la differenza che l'esecuzione è estremamente lenta e tengo almeno 2 secondi nella fase sia di allugamento che contrazione....alla fine senti l'inserzione alta dei gran dorsali e del tricipite andare in fiamme

[DORIAN]

a braccia tese con la corda? si davvero un grande esercizio lo faccio in maniera identica con la differenza che l'esecuzione è estremamente lenta e tengo almeno 2 secondi nella fase sia di allugamento che contrazione....alla fine senti l'inserzione alta dei gran dorsali e del tricipite andare in fiamme

allunga bene ma i lock falli nn in tutte le reps...usalo anche flushing.
direi ogni 3-4 reps i lock.

[reg park]

allunga bene ma i lock falli nn in tutte le reps...usalo anche flushing.
direi ogni 3-4 reps i lock.

ok coach

[vincent.simeone]

YouTube - Dexter_Jackson_Unbreakable_DVD_sports

questo atleta nn mi piace prp molto meglio qualche anno fa...

[DORIAN]

questo atleta nn mi piace prp molto meglio qualche anno fa...

[vincent.simeone]

davvero Fabio...nel corso degli anni IMHO è peggiorato evidenziando carenze scheletriche...

per non parlare che nell'epoca Coleman sembrava veramente suo figlio

poi oddio dicono che ha la linea ma x me linea è FLEX WHELLER....

[DORIAN]

davvero Fabio...nel corso degli anni IMHO è peggiorato evidenziando carenze scheletriche...

per non parlare che nell'epoca Coleman sembrava veramente suo figlio

poi oddio dicono che ha la linea ma x me linea è FLEX WHELLER....

Flex e' il top...

[vincent.simeone]

Flex e' il top...

YouTube - Flex Wheeler-the best of the best!!



cacchio fenomale sta routine

mio amico BB del passato lo vide che venne in gym a Salerno anni e anni fa e disse che aveva tutte bombature addosso....impressionante.............

[reg park]

questo atleta nn mi piace prp molto meglio qualche anno fa...

***** ma hai visto che qualità assurda, che simmetria che proporzioni ha dexter??????
nn sarà un "gigante" ma un fisico come il suo rasenta, per me, la perfezione.....
e n cominciamo con le cazzate del tipo: a si se lui è perfetto coleman cos'è????? bè lui per me incarna insieme a pochi altri la BELLEZZA del bb odiero....

[dr.j]

i suoi allenamenti racchiudono gran parte delle indicazioni tecniche contenute in questo thread....movimenti controllati, enfatizza molto l'allungamento, movimento scapolare ecc ecc ecc.....ma raramente vedo delle contrazioni a picco controllate, dei lock...insomma movimenti sempre molto esplosivi e rapidi, molto cheating e poco lavoro slow....perchè questo? nn va un po contro i principi di Hany e che il doc ci invita a seguire sempre in maniera maniacale?

Se tu vedessi il video di Hany che allena Jay, vedresti quante volte l'ha corretto ed ha sbraitato "focus focus", feel the movement.......ma il discorso delle esecuzioni l'ha sintetizzato bene Federico qualche post fa......neanche a me fa particolarmente impazzire l'esecuzione....anche se certi esercizi sono eseguiti simili a come li eseguo personalmente io......ragazzi il discorso è molto soggettivo anche quì......sta di fatto che come in tante altre occasioni, c'è da prendere spunto/i non copiare.......

a braccia tese con la corda? si davvero un grande esercizio lo faccio in maniera identica con la differenza che l'esecuzione è estremamente lenta e tengo almeno 2 secondi nella fase sia di allugamento che contrazione....alla fine senti l'inserzione alta dei gran dorsali e del tricipite andare in fiamme

Anche qui bro, tutto dipende dal contesto in cui le inserisci.....le pulldowns a braccia tese alla fune nello stile di Rambod sono inserite SOLO nel contesto delle 7 serie e quindi allunga bene, e via ritmato a dilaniare le fibre con tanto sangue! se tu le esegui come rifinitura come spesso Glass fa fare, il discorso cambia....ripeto, dipende dal contesto......