*** Professional BBing x Avanzati ***

[menphisdaemon]

Volentieri...sai che non disdegno mai materiale serio

[dr.j]

Verissimo Doc, anche io le uso sugli altri ma non trovo nessuno che le sappia applicare su di me, come giustamente hai detto bisogna saper dosare la forza.... e non è facile....

Cambiando un pò, leggevo su MD la possibilità, supportata da studi, di applicare delle esplosive, ceh sebbene meno stimolanti a livello ipertrofico possono essere un'arma nel nostro arsenale, cosa ne pensi?

Aceto è più di un decennio che le spinge....poi aggiungiamoci tutta la schiera dei powerbbers......io dico che come ogni altro strumento o tecnica vada inserita in un contesto preciso......sicuramente non è tra le mie preferite se la intendiamo come "tecnica" a sè, ma può capitare che una serie o due, o un esercizio intero possa essere svolto con reps esplosive propriamente dette. L'articolo che hai letto era molto interessante...ma penso che il controllo muscolare sia il denominatore sul quale poi ramificare il resto.....ma con l'atleta maturo questo in teoria dovrebbe essere già sottointeso........

Guarda io penso che indipendentemente dal carico (se la programmazione non prevede qualcosa di diverso e specifico a riguardo) il peso nella concentrica vada mosso nella maniera più veloce ed esplosiva possibile...e nota bene che non parlo di velocità esterna, ma di inprinting cioè della tua volontà di muovere il peso velocemente mantenendo la tecnica impeccabile (paradossalmente il peso potrebbe muoversi lentamente). So che non è facile da cogliere ma è un concetto molto diffuso nel pling ad esempio.

Ti faccio un esempio per farti capire meglio. Fai una serie di curl con bilnaciere a cedimento..ad un certo punto vuoi andare oltre senza cheating e parti esplosivo e convinto per fare un'altra rep pur sapendo che fallirà a metà strada...ecco...quella è la velocità...il blast...intenzione di muovere il peso il più velocemente possibile. Ci devi essere di testa insomma...maggior reclutamento di MU e maggiore firing rate (capacità di attivarle nel minor tempo possibile).

Più facile a farlo vedere che a spiegarlo

concetti che non fanno una piega Marco...sta poi nell'atleta matura saperlo applicare.....

[dr.j]

Simone ormai quasi 4 weeks out....e gradualmente anche le sue gambe arrivano......bilancio rispetto al passato +3-4kg.....

[GS1]

Simone ormai quasi 4 weeks out....e gradualmente anche le sue gambe arrivano......bilancio rispetto al passato +3-4kg.....

azzo...

[GS1]

simo però è più bello... "maledetto open (cit)"dato che il cit va di moda..

[menphisdaemon]

Geneticamente modificati....OGM!!!

[MeshuggaH]

Simone ormai quasi 4 weeks out....e gradualmente anche le sue gambe arrivano......bilancio rispetto al passato +3-4kg.....

simo però è più bello... "maledetto open (cit)"dato che il cit va di moda..

Fantastici, davvero fantastici.
Complimenti al doc e ai ragazzi!
GS, le gambe stanno "cacciando" quasi tutto! Forza stai veramente da dio!

[naturalmentebig]

Simone ormai quasi 4 weeks out....e gradualmente anche le sue gambe arrivano......bilancio rispetto al passato +3-4kg.....

simo però è più bello... "maledetto open (cit)"dato che il cit va di moda..

dannati open ma del resto abbiamo lo stesso papà e quindi non vi odio più di tanto.Anzi

[divemaster]

Simone ormai quasi 4 weeks out....e gradualmente anche le sue gambe arrivano......bilancio rispetto al passato +3-4kg.....

è un pò che non lo vedo dal vivo (2 week)....ho paura di incontrarlo

le gambe si stanno tagliando eh doc

[mr oat]

azzo...ma cutler sarà ospite al 2 torri!!! e terrà un seminario il giorno prima se non sbaglio...qualcuno di voi ci sarà?

[DORIAN]

Io cn zanna e dorikin...

[SIMO']

Simone ormai quasi 4 weeks out....e gradualmente anche le sue gambe arrivano......bilancio rispetto al passato +3-4kg.....

Gabri non ti deluderò....stanne pur certo. Sto lavorando in maniera maniacale. Queste stronze devono uscir fuori x forza....

[dr.j]

Simo non mi aspetto altro che un successo da degno membro del team
Hai lavorato poi con maniacale devozione ed i risultati ci son stati e ancora ne dobbiam tirar fuori......poi il palco dirà il resto ovviamente......

[divemaster]

Gabri non ti deluderò....stanne pur certo. Sto lavorando in maniera maniacale. Queste stronze devono uscir fuori x forza....

Simo non mi aspetto altro che un successo da degno membro del team
Hai lavorato poi con maniacale devozione ed i risultati ci son stati e ancora ne dobbiam tirar fuori......poi il palco dirà il resto ovviamente......

Daje Simooooooooooooooooooooooo!!!(so Luca)

[mr oat]

Io cn zanna e dorikin...

grandissimo