Rematore......

[Adam]

sono diventato gay..

posso accettare un bisex...








MA RIMETTI LA BIONDINAAAAAA

[Manx]

..310..

bhé?

[Adam]

bhé?

amore mio testata in pista...

[Adam]

manxolino ho appena aperto un thread in allenamento..dagli un occhiata se vuoi!

[Manx]

amore mio testata in pista...

togli almeno 30 km\h e avrai la velocità effettiva e cmq ti ricordi che a quelle velocità folli sui nostrani circuiti veloci (come ad esempio Misano e Monza, e il Mugello) ci arrivano solo i piloti professionisti

[Adam]

togli almeno 30 km\h e avrai la velocità effettiva e cmq ti ricordi che a quelle velocità folli sui nostrani circuiti veloci (come ad esempio Misano e Monza, e il Mugello) ci arrivano solo i piloti professionisti

30 km mio fratello l'ha provata in pista e gli ha preso 307-308

e cmq quando la userò io chissà se salirò sopra i 200.. non voglio mica ammazzarmi cosi giovane

[Adam]

ma perchè ce l'hai su con i giapponesini? vabbè anche io ma alla yamaha o almeno quella che si occupa di moto non puoi dirgli niente.

[Manx]

30 km mio fratello l'ha provata in pista e gli ha preso 307-308

e cmq quando la userò io chissà se salirò sopra i 200.. non voglio mica ammazzarmi cosi giovane

un conto quello che segna e un conto quello che fa veramente.
in quale pista ha girato? io consco molti circui in italia.

le jappo non mi piacciono perchè sono, ORA E SEMPRE DUCATISTA!

[Adam]

un conto quello che segna e un conto quello che fa veramente.
in quale pista ha girato? io consco molti circui in italia.

le jappo non mi piacciono perchè sono, ORA E SEMPRE DUCATISTA!

hai ragione manx non ci avevo pensato..errore mio. tu intendi sui rulli vero?

ducati?? ***** anche quelle sono bestie...il 999..mm..oo..aaaaaa...sono venuto

[Manx]

hai ragione manx non ci avevo pensato..errore mio. tu intendi sui rulli vero?

ducati?? ***** anche quelle sono bestie...il 999..mm..oo..aaaaaa...sono venuto

rulli? si chiama "banco" e misura i CV al motore non la sua velocità

nn mi hai detto su quale pista avrebbe raggiunto la folle velocità di 307 km\h.

il 999 è un'ottima moto, ma mai brutale come il vecchio 996

io mi accontento del mio ducatone ss 750 con scarichi e centralina!

[Chevelle]

Faccio sia questo alla macchina...

http://www.exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/CBSeatedRow.html

che questo con manubrio

http://www.exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/DBBentOverRow.html

Con carichi abbastanza alti, il problema sta' nel fatto che il giorno seguente piu che sentire il "dolore" nel dorsale, lo sento nel deltoide posteriore...... e dato che due giorni dopo alleno proprio le spalle, non mi sembra il top.... sbaglio qualcosa?

L'esecuzione non mi sembra errata... allora devo lasciar stare questi due esercizi e farne altre per i dorsali(gia faccio anche la latmachine) oppure ci devo far l'abitudine...

ciao

Questi due esercizi perdono efficacia dopo un pò di tempo. Consiglio di provare questo tipo di rematore:
1) Bilancere a terra
2) Ci si mette a 90 gradi, gambe flesse e schiena il lordosi
3) Si porta, senza usare la schiena, il bilancere al petto (stesso punto della panca)
4) Pausa di un secondo in trazione
5) Si rimette il bilancere a terra o si ripete l' esercizio.

I carichi diminuiranno vistosamente, ma dopo un pò di tempo si avranno notevoli benefici.

[Adam]

rulli? si chiama "banco" e misura i CV al motore non la sua velocità

nn mi hai detto su quale pista avrebbe raggiunto la folle velocità di 307 km\h.

il 999 è un'ottima moto, ma mai brutale come il vecchio 996

io mi accontento del mio ducatone ss 750 con scarichi e centralina!

1- non sono un esperto... e io li chiamo rulli lo stesso
2- sinceramente non lo so, ma domani mi informo, visto che io sono disperso su quest'isoletta d'italia e lui è gia al nord d'italia da qualche anno..
3- bo vabè di ducati me ne intendo poco, non ti arrabbiare ma bella quanto vuoi non ho nessuno stiimolo a prenderla
4- niente da dire


5- ma ti rendi conto di quanto siamo andati OT

[Manx]

Questi due esercizi perdono efficacia dopo un pò di tempo. Consiglio di provare questo tipo di rematore:
1) Bilancere a terra
2) Ci si mette a 90 gradi, gambe flesse e schiena il lordosi
3) Si porta, senza usare la schiena, il bilancere al petto (stesso punto della panca)
4) Pausa di un secondo in trazione
5) Si rimette il bilancere a terra o si ripete l' esercizio.

I carichi diminuiranno vistosamente, ma dopo un pò di tempo si avranno notevoli benefici.

Chev, ha un nome questa variante di rematore? io da qualche mese faccio lo yates a 70 ° e mi trovo bene.

[Manx]

1- non sono un esperto... e io li chiamo rulli lo stesso
2- sinceramente non lo so, ma domani mi informo, visto che io sono disperso su quest'isoletta d'italia e lui è gia al nord d'italia da qualche anno..
3- bo vabè di ducati me ne intendo poco, non ti arrabbiare ma bella quanto vuoi non ho nessuno stiimolo a prenderla
4- niente da dire


5- ma ti rendi conto di quanto siamo andati OT

capita spesso con me

ma dove abiti? cmq per info motoristiche c'è la mia mail

[vabo74]

è un modo per testare realmente il rematore e confrontarlo con la panca
forse nn è una super versione del rematore (probabilmente a 70°, presa supina e portata al ventre è superiore di molto per i dorsali!) ma utile per avere idea di cosa sia il rematore
ragazzi, occorre ogni tanto testarsi nel rematore in questa maniera
oh, pausa di 1- 2" al petto (bilanciere sempre poggiato!!!!! nn a 1 cm ma proprio al petto!)