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il vero stacco GT nn stimola granché i glutei
Per farlo occorre piegare (leggemente) le ginocchia di 10-15° nel punto di massima flessione delle anche
é un esercizio che sconsiglierei a tutti e che viene fatto solo da kamikaze
Molto meglio quindi gli stacchi rumeni
Oh, vanno fatti bene però!
Oh, se faceste lo squat (profondo!) sentireste lavorare pure i glutei e le cose andrebbero meglio
RIspondo a Lord: i femorali lavorano nn come flessori del ginocchio ma estensori dell'anca!
quando fai stacchi estendi le anche
no aspetta ti riquoto. Tu dicevi che lo stacco GT non stimola i glutei ma bisogna farlo nell'altro modo. Io non ho ben capito come si faccia nell'altro modo (il kamikaze, appunto), eh...
Gli storici inglesi mi daranno del bugiardo, ma a scrivere la storia sono gli stessi che hanno impiccato degli eroi.
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Valerio 
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