bb e rugby(machesterrrrrrrrrrrrr)

**PiGi72** · 08-10-2005, 14:08:39

Nelle squadre seire di rugby è prevista anche una palestra per fare allenamenti coi pesi e un istruttore

**mikysurf09** · 08-10-2005, 14:10:04

Originariamente Scritto da PiGi72

Nelle squadre seire di rugby è prevista anche una palestra per fare allenamenti coi pesi e un istruttore

eheh lo so i pro son tutti pompatissimi...ma io son a livello under 19 ancora...è diverso...

**PiGi72** · 08-10-2005, 14:12:21

Cavolo qui a L'Aquila cominciano da subito in pale, anche da piccoli, i risultati si vedono.

Il lavoro coi pesi è fondamentale

**mikysurf09** · 08-10-2005, 14:14:26

Originariamente Scritto da PiGi72

Cavolo qui a L'Aquila cominciano da subito in pale, anche da piccoli, i risultati si vedono.

Il lavoro coi pesi è fondamentale

se giochi nel conad l aquila mi inkino

dimmi dimmi tu come suddividi?

***menez*** · 08-10-2005, 14:17:08

come quel ragazzo per il judo, un conto è fare palestra, un conto è praticare uno sport agonistico.I fini estetici del BB non ci incastrano nulla con il rugby e il rugby non c'incastra nulla con il BB, tu devi scegliere da che parte stare se no sarai eternamente perplesso e indeciso.Del resto se fai rugby e palestra BB assieme prima o poi stopperai o uno o l'altra, ne sono convinto!

**PiGi72** · 08-10-2005, 14:18:08

No, ho giocato da piccolo, poi l'ho preferito al calcio(che minkiata direte, ma le artioclazioni mi hanno ringraziato), ma ho un'infinità di amici che ci giocano, è lo sport cui eccelliamo.

**mikysurf09** · 08-10-2005, 14:27:54

menez mi hai smontato

***menez*** · 08-10-2005, 15:21:11

al contrario, proprio perchè vedo spesso talenti inespressi in alcuni sport che preferiscono fare BB quando sarebbero stati ottimi atleti.
Puoi fare e uno e l'altra ma con il tempo se ti piacerà il rugby la palestra assumerà un significato diverso, null'altro.

***Manchester*** · 08-10-2005, 15:31:34

premettendo che ho dovuto smettere l'attività di giocatore come molti sanno, volevo solo tranquillizzare mikysurf, dicendogli che allenamento coi pesi e rugby non sono inconciliabili, a patto che ci si organizzi in termini di recuperi/alimentazioni adeguate per lo stress da + allenamenti, insomma ragionare sulla propria programmazione, per non evitare interferenze non cercate.

Logicamente se praticherai rugby dovrai metterti in un ottica di ciclizzazione degli allenamenti molto seria (l'abbinamento con gli altri sport e l'allenamento coi pesi lo richiedono); essenzialmente dovrai puntare per lo sport che farai ed in base al tuo ruolo specifico l'allenamento, che cmq nel tuo caso verrà rivolto molto allo sviluppo della forza esplosiva per la parte inferiore e della forza massimale per la parte superiore, logico un pò di massa magari poi ti servirà e si penserà anche a quello.

ti lascio dicendoti di seguire la cosa che ti piace di più, in gamba e auguri

'Chester

**mikysurf09** · 09-10-2005, 01:56:41

Originariamente Scritto da menez

al contrario, proprio perchè vedo spesso talenti inespressi in alcuni sport che preferiscono fare BB quando sarebbero stati ottimi atleti.
Puoi fare e uno e l'altra ma con il tempo se ti piacerà il rugby la palestra assumerà un significato diverso, null'altro.

esatto menez...ma solo per curiosità..e anche perchè la cosa che mi interessa in questo momento...si può crescere(ipertrofia) allenandosi sei volte a settimana?tre rugby tre pale?o c'è troppo stress fisico ed è come pretendere di crescere in definizione?considerando che io sto continuando a mangiare pulito per la massa, vabo74 cosa ne pensa?><

***vabo74*** · 09-10-2005, 02:52:15

il problema è che nelle conoscenze della gente si associa il termine BBing all'allenamento con i pesi pure per gli altri sport
Come è stato scritto, fare pesi è un must per il giocatore di rugby, per mettere massa, forza e potenza
ma nn certo il BBing!

per quanto riguarda l'organizzazione degli allenamenti dipende dagli impegni
Se hai 3- 4 mesi liberi dalla squadra allora può andarci più forte
oppure se ne hai 2- 3 (nn so come funzione il calendario e i camp)
Poi quando incominci con la squadra devi tagliare volume (e frequenza) sino a quando poi arriva il campionato dove ci si allena solo 2 volte in sala pesi

altro aspetto, nn conoscendo una mazza del rugby come ruoli e prerogative, ma sembra palese che è uno sport in cui nn basta allenarsi normalmente in sala pesi
Gli eventi strongmen sono importanti in quanto produttori di forza più funzionale.
In poche parole, essere forti con un bilanciere in mano è importante ma ancora di più fronteggiando davanti una cosa
negli eventi strongmen esistono ad esempio i tire flip
Poi dovresti imparare seriamente gli OLs

in poche parole, cercati un bravo preparatore (e mi sa che devi mettere mani al portafoglio)

***vabo74*** · 09-10-2005, 02:54:50

Originariamente Scritto da mikysurf09

esatto menez...ma solo per curiosità..e anche perchè la cosa che mi interessa in questo momento...si può crescere(ipertrofia) allenandosi sei volte a settimana?tre rugby tre pale?o c'è troppo stress fisico ed è come pretendere di crescere in definizione?considerando che io sto continuando a mangiare pulito per la massa, vabo74 cosa ne pensa?><

quando ti alleni forte con il rugby si deve fare solo mantenimento della forza in sala pesi
Il resto viene da sé sul campo che basta e avanza
A limite, ogni 2 settimane o 10 gg, si fanno delle serie a cedimento sulle 8 rps per mantenere la massa (parlo della parte sup) in quatno se si perde massa si perderà forza
Ma ripeto, ci si prepara prima della stagione e nn durante!
nel football per lo meno è così e la stessa cosa mi pare succede con il rugby in australia dove gli atleti hanno almeno 6-8 settimane (mi pare di aver scorto così dalle parole di Ian King) per prepararsi alla grande in termini di massa, forza e potenza

**PiGi72** · 10-10-2005, 09:23:38

Originariamente Scritto da vabo74

il problema è che nelle conoscenze della gente si associa il termine BBing all'allenamento con i pesi pure per gli altri sport
Come è stato scritto, fare pesi è un must per il giocatore di rugby, per mettere massa, forza e potenza
ma nn certo il BBing!

per quanto riguarda l'organizzazione degli allenamenti dipende dagli impegni
Se hai 3- 4 mesi liberi dalla squadra allora può andarci più forte
oppure se ne hai 2- 3 (nn so come funzione il calendario e i camp)
Poi quando incominci con la squadra devi tagliare volume (e frequenza) sino a quando poi arriva il campionato dove ci si allena solo 2 volte in sala pesi

altro aspetto, nn conoscendo una mazza del rugby come ruoli e prerogative, ma sembra palese che è uno sport in cui nn basta allenarsi normalmente in sala pesi
Gli eventi strongmen sono importanti in quanto produttori di forza più funzionale.
In poche parole, essere forti con un bilanciere in mano è importante ma ancora di più fronteggiando davanti una cosa
negli eventi strongmen esistono ad esempio i tire flip
Poi dovresti imparare seriamente gli OLs

in poche parole, cercati un bravo preparatore (e mi sa che devi mettere mani al portafoglio)

Per fortuna che gli OLs(o almeno anche i movimenti parziali) vengono insegnati qui ai giocatori di rugby