Io in 2 mesi che ho cominciato allenamento più dieta da massa ho messo su 7 kg. sono alto 1,71 sono passato da 61 a 68 kg. C'è un po' di muscolo e un po' di grasso (comunque non ho messo su la panza, la ciccia ce l'ho solo su fianchi che comunque ce l'avevo pure prima, adesso sarà un po' di più).
Di spalle e di petto mi sono ingrossato un po'. Continuo ancora con la massa ma tempo 1-2 mesi devo passare in definizione perché senno diventerò una botte (sperando di bruciare grasso senza perdere muscolo).
Di spalle e di petto mi sono ingrossato un po'. Continuo ancora con la massa ma tempo 1-2 mesi devo passare in definizione perché senno diventerò una botte (sperando di bruciare grasso senza perdere muscolo).
Commenta