BII - Non voglio fare polemica, ma...

[bear]

O forse un approccio ancor piu' razionale sperimentando sistemi di allenamento e annotando i risultati(o a livello di carico usato o a livello di massa magra) cosi' che si possano fare dei paragoni

[vabo74]

forse nel BB non c'è nessuna certezza... si teorizza su tabelle, serie , ripetizioni,ecc... ma poi, ti spunta un talento genetico che ti cresce con la peggior tabella mai vista...oppure può esserci qualcuno che copia la tabella di un amico (che ha avuto risultati col BII), ma per quanto riguarda lui, non ottiene nulla...ecc.... Comincio a credere che ci voglia un approccio meno "razionale" al BB

incominci a credere male

[biomaurone]

Scusate se commento dopo molto tempo ma ho visto il 3d solo ora...
1 non mi sembra biio
2 Il biio funge

io mi alleno da anni con biio e vedo molti oltre me fare enormi risultati.
secondo il biio prima devi crescere in forza e poi massa altrimenti.....

[NoGainer]

una full body se ben fatta è massacrante,dubito la reggi 3 volte a sett. per lungo perido! allenamenti semplici ma concreti,3 all. sett. dividi il corpo in 3 sezioni,fai 1012 serieper i muscoli grossi quindi petto,schiena e gambe,e 8 per i piccoli,2 3 esercizi max,fai quelli in cui lavori bene e ti piacciono,varia peso,ripetizioni,dai importanza al pesoquanto al volume di lavoro,il resto lo fa il recupero e dieta e il tempo se avrai costanza,personalmente sono 11 anni mi alleno cosi,certo ho provato pure io il bii heavy duty etc. etc. ma per brevo periodi,poi si ritornasempre ai sistemi di sempre o semplicemente ascoltando il tuo corpo

in dieci righe hai scitto tutto quanto c'è da sapere!

[Antoniome]

2004!!!!!!!!

[Manx]

*****, registrato dal 2005 e riesuma un 3d del 2004