Ciao a tutti,
parere su questa sessione di dorso (+ femorali e richiamo bicipiti) in home gym?
Rematore 1 manubrio 3*10
T-Bar 4*8
Trazioni 4/5*max
Pulley manubrio 4*10
Scrollate manubri 3*10
Stacchi Rumeni 8-8-6-6
Curl panca 45 10-10-15-15
Mi interessa più che altro un feedback sulla parte del dorso Per ora lo vorrei allenare in monofrequenza
parere su questa sessione di dorso (+ femorali e richiamo bicipiti) in home gym?
Rematore 1 manubrio 3*10
T-Bar 4*8
Trazioni 4/5*max
Pulley manubrio 4*10
Scrollate manubri 3*10
Stacchi Rumeni 8-8-6-6
Curl panca 45 10-10-15-15
Mi interessa più che altro un feedback sulla parte del dorso Per ora lo vorrei allenare in monofrequenza
Commenta