stacco sumo

[ottantino]

Allora dobbiamo solo intenderci sul termine muscolazione e saremo sicuramente d'accordo. Per muscolazione intendo esercizi deputati all'ipertrofia muscolare da bber strettamente inteso.Che non sono per forza mono articolari ma che hanno un range di ripetizione tipiche del bb ing.

Ora siamo d'accordo

[Sorpramuk]

Pistol squat lavora molto bene sui femorali

[miketyson]

io sto facendo solo quello anche al posto dello squat

[frecciaverde]

Pistol squat lavora molto bene sui femorali

grazie anche per i suggerimenti. Se posso, vorrei un parere sulla pressa singola fatta lateralmente, ha qualche utilita'?

[Sorpramuk]

grazie anche per i suggerimenti. Se posso, vorrei un parere sulla pressa singola fatta lateralmente, ha qualche utilita'?

io tendo a sconsigliare fare macchinari double in single. Tutti gli aggiustamenti di forze e postura sono nocivi

[riccardo III]

Iperext con sovraccarico