Primi 6 mesi

[Gianlu93]

Ciao a tutti, ho visto che sono stati già creati dei topic in merito ma noto che sono abbastanza vecchiotti (almeno 5 anni fa...):

http://www.bodyweb.com/threads/237195-I-primi-6-mesi-di-allenamento-una-mia-variante

http://www.bodyweb.com/threads/191742-I-primi-6-mesi-di-allenamento

Mi chiedevo se fossero ancora validi visto che a settembre vorrei iniziare un ciclo di allenamento (ho sempre usato schede a caso senza fare mesi di forza, di ipertrofia etc...).
Che ne pensate? Correggereste qualcosa? Ne conoscete di migliori? Ogni risposta è ben accetta

[xEyeless]

Non conoscendo la tua situazione attuale, non so dirti se è un lavoro adatto a te.
Sono programmi validi per una persona che si approccia alla palestra per la prima volta o per chi si è allenato sempre molto male, e che vuole quindi ripartire da zero.

[Alessandro33]

I programmi non hanno mica una scadenza....

[xEyeless]

I programmi non hanno mica una scadenza....

Magari si chiedeva se la situazione nel bodybuilding si fosse evoluta a tal punto da rendere obsolete quelle schede

[Alessandro33]

Magari si chiedeva se la situazione nel bodybuilding si fosse evoluta a tal punto da rendere obsolete quelle schede

Forse nel 2050 ci sarà qualcosa di diverso...