Negative ne/no

[menez]

mai sentita questa differenza invece FD/FS...sarebbe?

edit: ho letto ora il post di kanzi, ok, sono cose che conoscevo, ma non le "distinguevo".

FD---> Fiber Damage------------> ricerca di carichi elevati---controllo delle fasi eccentriche---stimoli intensi anche isometria durante l'esecuzione dell'esercizio..ecc ecc
FS----> Fiber Saturation---> in questa fase si cerca la congestione muscolare, quindi tutte le tecniche che raggiungono il pompaggio e i lavori atti a promuovere il cramping.

[robybaggio10]

Il mio preferito e' il M&ScC.

[Manx]

Il mio preferito e' il M&ScC.

anche il mio...molto sinceramente

[glish]

Grazie per le spiegazioni!! Ritenete che in fase di ricomposizione corporea (normocalorica)siano ottimali gli utlizzi di protocolli come l'FD/FS o l'utilizzo di questi tipi di negative?

[ottantino]

ma hai preso tutto da un sito che è gestito da un utente qui del forum?

[glish]

sinceramente non ne ho idea

[Kanzi]

Ricomposizione corporea non significa normocalorica.

[glish]

no intendevo che io sono in normocalorica...di solito la ricomposizione si può fare lievemente al di sotto della normocalorica o anche in normo?
Ho fatto 8 settimane di ipercalorica,voglio farne altre otto con in mezzo un mesetto di normocalorica..si può fare no?

[Kanzi]

Sì, ma non so quanto abbia senso.

Siamo OT.

[glish]

si mi rendo conto..un ultimo chiarimento,confermatemi che non dico baggianate!! Volendo fare questo mese di nomocalorica, volevo cercare di limare il poco sporco accumulato,e non rischiare di andare in stallo a livello di aumento di massa corporea, dovendo prolungare la suddetta fase ancora per 8 settimane,dato che ho letto che l'aumento di peso non è lineare ma ondulato,con fasi di stallo.