Split multifrequenza

[Giaack]

ora ho capito cosa intendi. del resto io sono mooooolto critico circa la multi in ambito BB...ma intendo la multi come viene concepita qui sul forum, che non ritengo affatto ottimale.

Anche io, come ho scritto più volte, non farei mai una scheda per esempio presa dal 3D di leviatano (certo poi andrebbe visto anche il COME ci si allena nella pratica, lo spirito e la determinazione nei wo sono sempre tra le cose più importanti IMHO)... Ma una monofrequenza PURA non la farei mai (se non per brevi periodi) nel nostro "ambito"... Anzi, senza andare contro il regolamento, la multifrequenza (il che significa allenare i muscoli più volte durante la settimana...ma non per forza tutti) la vedo la scelta migliore per un BBer natural.

[Giaack]

Perchè non la ritieni ottimale la multi?

Non volevo far diventare il 3D l' ennesimo "mono vs multi"

[Manx]

Perchè non la ritieni ottimale la multi?

l'ho detto decine e decine di volte
Molto grezzamente semplifico poi magari fai un search, perchè siamo ot.

1) la multi come viene intesa qui sul forum non è ottimale per il BB.
2) è una "moda"...che fino a 5-6 anni fa NON esisteva qui su BW.
3) E' valida, a mio parere, in certi contesti e per certe finalità, ma per l'ipertrofia "pura" non lo è del tutto.
4) Giaak...sul tuo ultimo punto...non sono per nulla d'accordo (intendo "la scelta migliore per ecc..."). Per me è proprio il contrario

[Giama]

l'ho decine e decine di volte
Molto grezzamente semplifico poi magari fai un search, perchè siamo ot.

1) la multi come viene intesa qui sul forum non è ottimale per il BB.
2) è una "moda"...che fino a 5-6 anni fa NON esisteva qui su BW.
3) E' valida, a mio parere, in certi contesti e per certe finalità, ma per l'ipertrofia "pura" non lo è del tutto.
4) Giaak...sul tuo ultimo punto...non sono per nulla d'accordo (intendo "la scelta migliore per ecc..."). Per me è proprio il contrario

Mi sono perso qualcosa? Come mai pensi questo? Se hai dei link dove lo spieghi metti pure, non saprei come fare il search :P

Comunque io penso che siano discussioni costruttive, siamo su un forum di palestra, di queste cose bisogna parlarne. Personalmente io sono contento se vengono fuori discussioni interessanti, con esempi (splittaggi, studi ecc) e senza pareri troppo personali.

[Giama]

Up, aspetto risposte. Lunedì inizio con la nuova scheda e vorrei avere le idee più chiare. Non ho capito cosa intente manx con la frase "la multi come viene intesa qui sul forum non é ottimale per il bb"

[Manx]

ne abbiamo parlato decine di volte qui e là....
qui una sorta di "riassunto" http://www.bodyweb.com/threads/41805...-confondere%21 in rilievo da novembre 2014.

[Giama]

Grazie Manx, me l'ero perso. Discussione molto interessante!

Menez continua a ripetere che siamo tutti differenti e che ognuno deve allenarsi a modo suo (riassunto a grandi linee). Ma uno come fa a capire come deve procedere? Come strutturare schede? Bisogna provare e riprovare finché non si trova il metodo giusto? Se fosse cosi per ogni metodo bisognerebbe concedere almeno 4-6 mesi (il minimo per vedere risultati) e il tutto si allungherebbe per anni e anni..