Consiglio (Foto)

[willsmith]

Si Sakon hai ragione, ho 19 anni e i primi anni sono stati poco intensi o comunque poco presi sul serio in generale,
È solo dagli ultimi anni che sto cercando di migliorarmi seriamente e approfondire le mie conoscenze..
L'unico mio problema è che non ho un istruttore che mi possa aiutare e le schede le sto prendendo qui sul sito, penso siano più complete e impostate sicuramente meglio di quelle fornitemi in palestra

[Andrew94]

forse volevi dire una leggera ipo...

Nono volevo dire iper. Secondo me non ha senso andare in ipo, è già abbastanza defnito. Mi sembra abbia la mia stessa situazione ma con qualche muscoletto in più e qualche grasso in meno, quindi, a maggior ragione, imho, dovrebbe controllare la dieta e mangiare molto di più. Alla fine ho provato sulla mia pelle che se non mangio più del mio normale non cresco ed alla fine l'addome è un muscolo come gli altri, per farlo crescere tocca mangiare bene, allenarlo e farlo riposare. Poi quando ci saranno altri spessori allora si potrà pensare alla definizione. Tutto questo imho ovviamente