Ragionamento Frequenza

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  • sfregiato79
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    • Aug 2001
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    • venezia ITALIA
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    #16
    il sottoallenamento esiste e ultimamente lo tengo più presente che del sovrallenamento e sinceramente un approccio mentale basato su questo aspetto mi sta dando buoni frutti (2 full-body, lun e ven) cmq sono ancora nel breve periodo...magari fra una settimana scoppio....
    sigpicMEMENTO AUDERE SEMPER

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    • swanz
      Bodyweb Senior
      • Jan 2001
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      • Provincia Varese
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      #17
      Originally posted by sfregiato79
      il sottoallenamento esiste e ultimamente lo tengo più presente che del sovrallenamento e sinceramente un approccio mentale basato su questo aspetto mi sta dando buoni frutti (2 full-body, lun e ven) cmq sono ancora nel breve periodo...magari fra una settimana scoppio....
      Anke io mi ero trovato bene con un full da fare il lunedì e il venerdì .... però mi allenavo anke il mercoledì e facevo polpacci/rotatori/addome/presa, in questo modo abbreviavo di più le full.

      Mi sà che la rifarò.

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