il sottoallenamento esiste e ultimamente lo tengo più presente che del sovrallenamento e sinceramente un approccio mentale basato su questo aspetto mi sta dando buoni frutti (2 full-body, lun e ven) cmq sono ancora nel breve periodo...magari fra una settimana scoppio....
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sigpicMEMENTO AUDERE SEMPER -
Anke io mi ero trovato bene con un full da fare il lunedì e il venerdì .... però mi allenavo anke il mercoledì e facevo polpacci/rotatori/addome/presa, in questo modo abbreviavo di più le full.Originally posted by sfregiato79
il sottoallenamento esiste e ultimamente lo tengo più presente che del sovrallenamento e sinceramente un approccio mentale basato su questo aspetto mi sta dando buoni frutti (2 full-body, lun e ven) cmq sono ancora nel breve periodo...magari fra una settimana scoppio....
Mi sà che la rifarò.Commenta
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