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**oijjio** · 25-12-2012, 23:01:06

partenza con presa ad hammer e arrivo a contrazione massima che sono in supina intendi vero?
sempre un 3x10 90'?

**ston** · 25-12-2012, 23:03:35

esatto

**oijjio** · 25-12-2012, 23:07:27

a posto grazie mille

**oijjio** · 28-12-2012, 19:11:12

la french ai cavi inversa non posso farla, cosa metto? classica?

**ston** · 28-12-2012, 19:38:12

ok

**oijjio** · 28-12-2012, 19:45:11

french piana 3x10 60 è ok?

**ston** · 28-12-2012, 19:49:34

falla su panca 30°

**Alessandro33** · 28-12-2012, 19:54:00

sono finezze oijjio, 30-40-60° vanno tutte bene, l'importante è l'esecuzione

**oijjio** · 28-12-2012, 20:12:37

ok, allora la faccio sulla piana siccome avevo la 30° nella vecchia, grazie mille a tutti

**ston** · 28-12-2012, 20:15:14

ok buon wo

rinnovo massa