Curl bilanciere

[elpaiazo]

Salve a tutti,io sto facendo curl bilanciere in piedi per i bicipiti (non ho la scot) e mi chiedevo se ci sono differenze ad usare quello dritto (io lo uso da 1,50 m) e quello angolare (se si chiama cosi). Voi che ne dite ?

[menez]

utilizzati entrambi anche con prese inverse potenziano l'apprendimento del curl e l'angolo di attivazione delle fibre, per esempio:
1^sett.: curl standard 8 6 5 8
2^sett: curl zbar 8 6 6 8
3^sett: curl standard 3 x 6
curl zbar 3x 8

[nik power]

Quello angolare se è quello che penso si chiama bilanciere EZ. Cmq si c'è differenza nello sforzo del muscolo data la diversa impugnatura. Io ti consiglio sempre quello classico anche se con carichi elevati l'EZ ti preserva meglio i polsi.

[Manx]

è essenzialmente una questione di "comfort".

[apucho1]

Alternare le prese non fa mai male anzi porta solo nuovi stimoli alle fibre muscolari con conseguente MIGLIORAMENTO

[elpaiazo]

Bene allora farò una settimana con un bilanciere e una con l'altro,grazie a tutti per i consigli

[Alessandro33]

è essenzialmente una questione di "comfort".

soprattutto quello