ADDOMINALI Cercasi Consiglio

[Kry Bolettieri]

attila, attila,........... pensi che non mi alleno ?

[Piumuscoloso]

Ciao, mi associo ad Hunterboy......partiamo dal punto di vista che l'addome è uno dei muscoli più sollecitati del corpo, pertanto se lo alleni puoi dargli solo volume (se è quello che ti manca e ti interessa) e nient'altro! Per quanto riguarda la visibilità è solo dieta e basta!

[huntermaster]

l'addome come tutti i muscoli con l'allenamento avrà dei miglioramenti che potranno essere pochi o molti a seconda di come si è e della genetica.

alcuni lo allenano tutti i giorni, altri 2-3 volte a settimana, insomma ritengo che sia un muscolo allenabile a piacere, ci sono varie "scuole" di pensiero