Ectomorfismo

[Piè]

Ragazzi, salve a tutti oggi sono venuto a conoscenza di un nuovo argomento, e non sapendo dove postarlo lo posto qui... Il mio allenatore mi ha detto che sono un tipo ectomorfo, e che quindi metto massa muscolare con molta molta difficoltà... Faccio palestra ormai da un anno, ma la mia massa non è aumentata molto... Io ci metto molta volontà, ma dopo aver scoperto questa cosa diciamo che mi sono un po scoraggiato... è una cosa insuperabile, oppure ho la possibilità di aumentare la mia massa per poi definirmi come tutti gli altri? Grazie in anticipo

[nome-utente]

Impossible is nothing

[Piè]

Sono alto 1.73 e peso 60 kg ho 16 anni, tanta volontà e tanto tempo libero xD

[mapnt]

non scoraggiarti, dopo un anno di allenamento è normale non essere aumentato molto,c'è chi cresce di più e chi meno magari se non hai messo tanta massa la causa potrebbe non essere l'ectomorfismo ma magari non hai seguito bene i tre punti base del bodybuilding: allenamento, riposo e alimentazione!

[Piè]

Si, infatti l'anno scorso ho fatto palestra, ma molto superficialmente... Invece quest'estate mi sono documentato molto e mi sto preparando ad un anno di intensa attività

[paolino87]

Si, infatti l'anno scorso ho fatto palestra, ma molto superficialmente... Invece quest'estate mi sono documentato molto e mi sto preparando ad un anno di intensa attività

Tranquillo, un anno è veramente pochissimo per giudicare!
Complimenti però alla professionalità dell'istruttore

[sissiscaccia]

si infatti. fatti una bella scheda di massa ma soprattutto una dieta da massa e vedrai che i risultati arrivano.

[bodhi]

Non temere...sei anche giovane...hai tutto il tempo per mettere muscoli...anche io sono ectomorfo...alla tua età ero alto e magro...(ai tempi però facevo alpinismo e free-climbing percui dovevo essere forte ma non "grosso")...con tenacia ,passione e anche testando personalmente diversi approci di allenamento a volte senza risultati a volte con risultati ho messo muscoli.La costanza premia....

[paolino87]

mi lascia perplesso l'allenatore!Come fai a scoraggiare una persona in questo modo??

[LorenzoT]

mi lascia perplesso l'allenatore!Come fai a scoraggiare una persona in questo modo??

anche io mi chiedo la stessa cosa.....mha ectoforfo.....
l'unico motivo valido che avrà avuto per dire una cosa simile, penso, sia stato quello di seguire con una telecamera nascosta l'utente mentre mangiava per un anno..........

[AndreaFr]

Dagli istruttori di sala se ne sentono di tutti i colori...

[sissiscaccia]

già...stampano schede in 3x12 fisso e se non cresci sei ectomorfo(non sono loro che non sono capaci di costruire un scheda)

[xalexsky]

Sono alto 1.73 e peso 60 kg ho 16 anni, tanta volontà e tanto tempo libero xD

Ciao Piè, anche io ho 16 anni (a breve 17) e sono alto 1.80, somatotipo Ectomorfo. Sono partito 7 mesi fa da 4 ossa, veramente magrissimo infatti tutti mi dicevano di mangiare di più e cose del genere... Poi ho imparato ad allenarmi bene e mangiare bene soprattutto e indovina un pò? Adesso nessuno mi dice che devo mangiare di più(anzi mangio più degli altri molto spesso) poi considera che in totale ci sono più di 300 somatotipi intermedi quindi non vuol dire per forza che hai problemi a mettere su massa, magari non segui tutti gli accorgimenti per mettere muscoli

[MaLeK]

sei un ectomorfo o uno sfgt? C'era un articolo di IronPaolo al riguardo. La realtà è che dobbiamo solo spremerci più degli altri, ma i risultati arrivano eccome

[mapnt]

poi guarda che non vuol dire niente essere magro! io ad esempio prima di incominciare a fare palestra ero 54 kg e pensavo di essere anche io ectomorfo! poi però ho messo su 17 kg e mi sono ricreduto! la base di partenza non da la piena sicurezza di appartenere ad un certo somatotipo