addominali?

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  • Scugnizzo.90
    Bodyweb Advanced
    • Oct 2011
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    #1

    addominali?

    domanda molto semplice XD
    che ne pensate degli allenamenti per addominali fatti in otto minuti?
    Tag: Nessuno
  • Alessandro33
    Super Moderator
    • Nov 2010
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    • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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    #2
    Originariamente Scritto da Scugnizzo.90 Visualizza Messaggio
    domanda molto semplice XD
    che ne pensate degli allenamenti per addominali fatti in otto minuti?
    E quale sarebbe questo allenamento? Non mi dire quello che gira sul tubo......
    COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

    SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
    http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


    Originariamente Scritto da Sasàs
    Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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    • menez
      SdS - Moderator
      • Aug 2005
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      #3
      8 minuti?
      vediamo come....
      GUTTA CAVAT LAPIDEM
      http://albertomenegazzi.blogspot.it/
      https://www.facebook.com/menegazzi.alberto
      MANX SDS

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        é quello "miracoloso" del tubo si'...scommetto in questo periodo moltissimi penseranno di perdere grasso accumulato con gli stravizi natalizi...macinando 1000 rip al giorno...

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • Scugnizzo.90
          Bodyweb Advanced
          • Oct 2011
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          #5
          Non so sul tubo quale gira ma io intendo quello fatto da passion4profession.net e come allenamento sembra abbastanza concreto... Io ho trovato l'app sull app store del mio iPhone... Se volete i elenco gli esercizi

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          • Gandhi
            Bodyweb Advanced
            • Mar 2009
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            • Bimmer Lover
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            #6
            Originariamente Scritto da Scugnizzo.90 Visualizza Messaggio
            Non so sul tubo quale gira ma io intendo quello fatto da passion4profession.net e come allenamento sembra abbastanza concreto... Io ho trovato l'app sull app store del mio iPhone... Se volete i elenco gli esercizi
            E' na cacata sto video

            Leggi questo 3d in rilievo, è mooolto meglio

            ADDOMINALI: per favore leggete, sfatiamo qualche mito su questo muscolo! - Il Forum del Body Building & Fitness
            http://www.bodyweb.com/threads/213921-ADDOMINALI-per-favore-leggete-sfatiamo-qualche-mito-su-questo-muscolo!
            (¯`·.۩ GLI ADDOMINALI ۩.·`¯) sfatiamo qualche mito su questo muscolo Gli addominali, il must di una scheda in palestra, la parte del corpo che mai e poi mai va tralasciata, che va allenata sempre e comunque con decine e decine di set e ripetizioni in ogni sessione, la parte del corpo che va allenata a casa, in

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            • Manx
              Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
              • Feb 2005
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              • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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              #7
              Originariamente Scritto da Scugnizzo.90 Visualizza Messaggio
              Non so sul tubo quale gira ma io intendo quello fatto da passion4profession.net e come allenamento sembra abbastanza concreto... Io ho trovato l'app sull app store del mio iPhone... Se volete i elenco gli esercizi
              scugnizzo, quel video é stato postato decine di volte qui nell'ultimo anno. Cazzata o meno, non sarà nessun programma per l'addome a farti diventare come il tizio del video, tanto meno per eliminare eventuali eccessi alimentari immagazinnati sulla panza...non serve niente fare 8 minuti d'addome al giorno x 2000 rip a raffica... serve allenare l'addome, non troppo, ma soprattutto curare maniacalmente la dieta...l'addome si vede solo ed esclusivamente se:

              1) c'é ed é ipertrofico, e quello "pseudo"-programma non ipertrofizza di certo alla lunga

              2) se si ha una % di grasso bassa o molto bassa (intorno al 10%, ma spesso anche meno)

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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              Le domande dell'aspirante bidibolder
              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
              Fai da te - Il tagliando
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              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
              Disagio alimentare & logistica bidibolder
              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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