differenza tipologie rematore

[Hulkhogan]

detesto il rematore manubrio anche se concordo con quanto dite di massima. In ogni caso portando il bilanciere al petto...si trasforma l'esercizio quasi in un movimento per i delts posteriori, a discapito della "schiena".

Oltre al delts posteriori lavorano moltissimo anche i trapezi (bassi e centrali) che nella maggior parte degli esercizi per la schiena non vengono allenati.

[Manx]

si' vero cmq ripeto, secondo me la "migliore" versione è quella vecchia scuola col busto parallelo al suolo. Se non hai femorali e lombari forti...muori

[ugox@]

Secondo Charles Poliquin il rematore bilancere nonostante sia un ottimo esercizio a livello globale, appunto per questo motivo richiede che una cospiqua parte delle energie venga spesa per bilanciare il corpo e la postura... Per "massificare" predilige quello coi manubri, magari con traiettoria "ad arco".

Nel dubbio basta farli entrambi, soprattutto se non si fa lo stacco da terrra...

ciao luigi, quale sarebbe la traiettoria a arco ?

ma la zona centrale-bassa della schiena, non viene allenata gia con lo stacco.?

---------- Post added at 12:10:04 ---------- Previous post was at 12:09:23 ----------

si' vero cmq ripeto, secondo me la "migliore" versione è quella vecchia scuola col busto parallelo al suolo. Se non hai femorali e lombari forti...muori

a me sembra molto ma molto valido anche il rematore pendlay...!

[Manx]

ciao luigi, quale sarebbe la traiettoria a arco ?

ma la zona centrale-bassa della schiena, non viene allenata gia con lo stacco.?

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a me sembra molto ma molto valido anche il rematore pendlay...!

mai sentito...forse lo chiamo in un altro modo.

[ugox@]

mai sentito...forse lo chiamo in un altro modo.

lo esegue gagan qui sul forum....

ho trovato questo video a caso..

http://www.youtube.com/watch?v=ZY0zJmen1pA

[Manx]

ah...sospettavo fosse quello

[ugox@]

come lo trovi...?.....la sua spiegazione nel diario è questa qui sotto.. a sto punto è una specia di stacco o sbaglio?

"risparmi la bassa schiena perchè non è in tensione continua...
ad ogni rep il bilanciere torna a terra...come se fosse uno stacco da terra con i dorsali...
ti setti e tiri con potenza il bilanciere allo stomaco lasciando la schiena dura e in posizione."

[Ma_Vi]

Quella del primo video "presa supina" è una variazione ottima.. lavora la parte bassa del dorsale, aumenta lo spessore e allunga il dorsale..

[Manx]

come lo trovi...?.....la sua spiegazione nel diario è questa qui sotto.. a sto punto è una specia di stacco o sbaglio?

"risparmi la bassa schiena perchè non è in tensione continua...
ad ogni rep il bilanciere torna a terra...come se fosse uno stacco da terra con i dorsali...
ti setti e tiri con potenza il bilanciere allo stomaco lasciando la schiena dura e in posizione."

l'ho fatto solo una volta anni fa...è uno stacco schienato o quasi preferisco rematore classico.

[Alessandro33]

l'ho fatto solo una volta anni fa...è uno stacco schienato o quasi preferisco rematore classico.

Quoto, qui non parlerei di vero e proprio rematore ma di stacco, forse se non si poggiasse il bilanciere allora il movimento sarebbe più concentrato e quindi mirato ad un lavoro vero e proprio del dorso, cmq preferisco il classico

[Manx]

il tizio del video cmq è un pl aveva credo anche un profilo qui.

[Ten. kawalsky]

è somoja...

[Manx]

è somoja...

esatto,non mi veniva il nome. mi sembrava cmq qualcosa di simile a samoa o salamoia

[Hulkhogan]

Conosco il rematore del video. In verità dovrebbe essere fatto con forma più "strict". Con lo stacco non c'entra nulla, perchè le gambe e il busto non si muovono.