In un tuo post hai scritto che una tua scheda dura una settimana.
Cosa vuoi dire, che non è una cattiva ideaa modificare di volta in volta gli esercizi, magari senza stravolgerli troppo, modificare set e ripetizioni e semplicemente invertendoli??? Ho capito bene?? In questo modo diamo sempre nuovi e diversi stimoli ai nostri muscoli??
Cosa vuoi dire, che non è una cattiva ideaa modificare di volta in volta gli esercizi, magari senza stravolgerli troppo, modificare set e ripetizioni e semplicemente invertendoli??? Ho capito bene?? In questo modo diamo sempre nuovi e diversi stimoli ai nostri muscoli??

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