la prima volta dello squat che ne pensate?

[samsamsam1980]

piccolo OT

le donne, che generalmente a differenza di noi maschietti non sono ossessionate dai carichi, sono spesso esempi eccellenti di tecnica di esecuzione...nella mia palestra ne vengono diverse di donne BB, spesso resto affascinato dalla perfezione dei loro movimenti.

Meditiamo!!

[Manx]

piccolo OT

le donne, che generalmente a differenza di noi maschietti non sono ossessionate dai carichi, sono spesso esempi eccellenti di tecnica di esecuzione...nella mia palestra ne vengono diverse di donne BB, spesso resto affascinato dalla perfezione dei loro movimenti.

Meditiamo!!

non è questo il caso...l'utente non fa una esecuzione scorretta a causa del carico eccessivo, anzi, semmai è proprio il contrario

[samsamsam1980]

ma infatti era un OFF topic

[Leviatano89]

piccolo OT

le donne, che generalmente a differenza di noi maschietti non sono ossessionate dai carichi, sono spesso esempi eccellenti di tecnica di esecuzione...nella mia palestra ne vengono diverse di donne BB, spesso resto affascinato dalla perfezione dei loro movimenti.

Meditiamo!!

Piccolo OT, la donna in questione è 14 volte campionessa nazionale e 2 volte campionessa mondiale IPF

[Manx]

Piccolo OT, la donna in questione è 14 volte campionessa nazionale e 2 volte campionessa mondiale IPF

ah si riferiva forse alla Orsini?

[Leviatano89]

ah si riferiva forse alla Orsini?

La 14 volte campionessa nazionale e 2 volte IPF è Suzanne Hartwig, la ragazza nel video dello stacco. Per non parlare della Orsini!! Come mi hai ricordato.. tutte ragazzine che se ne fregano dei carichi

[Manx]

La 14 volte campionessa nazionale e 2 volte IPF è Suzanne Hartwig, la ragazza nel video dello stacco. Per non parlare della Orsini!! Come mi hai ricordato.. tutte ragazzine che se ne fregano dei carichi

si' quella del video so che non è Antonietta Orsini, ma pensavo ti riferissi alle ragazze citate da samsam, che potevi conoscerle

[samsamsam1980]

si' quella del video so che non è Antonietta Orsini, ma pensavo ti riferissi alle ragazze citate da samsam, che potevi conoscerle

certo che è proprio difficile veicolare un concetto su un forum eh...
Possibile che qualunque cosa venga scritta sia destinata ad essere travisata?
Ho per caso detto che la Orsini se ne frega dei carichi o che alza poco peso (se così si può dire)?
Ho fatto un riferimento generale, una considerazione, la mia, che trova conferma nella mia esperienza ed è suscitata, questo si, dal fatto che non è la prima volta che postate video di donne per dare una idea della corretta esecuzione di un esercizio...
Mai visto Ronnie colemann? Mai visto quanto cheat utilizza in certe serie? Mai visto Vickie Gates?
Mai visto in palestra una marea di ragazzetti che utilizzano ogni trucchetto conosciuto (la mezza ripetizione, il rimbalzo, il ponte, quando non inventano proprio esercizi nuovi......) solo per galvanizzare il proprio ego?(salvo poi non avere petto, gambe, braccia etc etc). Beh, io molti, ma non ho mai visto alcuna donna cadere in simili sciocchezze...Sarà sicuramente un caso.
O no?

PS: perchè sia chiaro: il carico è importante per una serie di ragioni che non staremo qui a ricordarci. Io mi riferivo alla ossessione per il carico: quando spingere più di te diviene l'unica cosa che conta in una palestra.....

[Manx]

certo che è proprio difficile veicolare un concetto su un forum eh...
Possibile che qualunque cosa venga scritta sia destinata ad essere travisata?
Ho per caso detto che la Orsini se ne frega dei carichi o che alza poco peso (se così si può dire)?
Ho fatto un riferimento generale, una considerazione, la mia, che trova conferma nella mia esperienza ed è suscitata, questo si, dal fatto che non è la prima volta che postate video di donne per dare una idea della corretta esecuzione di un esercizio...
Mai visto Ronnie colemann? Mai visto quanto cheat utilizza in certe serie? Mai visto Vickie Gates?
Mai visto in palestra una marea di ragazzetti che utilizzano ogni trucchetto conosciuto (la mezza ripetizione, il rimbalzo, il ponte, quando non inventano proprio esercizi nuovi......) solo per galvanizzare il proprio ego?(salvo poi non avere petto, gambe, braccia etc etc). Beh, io molti, ma non ho mai visto alcuna donna cadere in simili sciocchezze...Sarà sicuramente un caso.
O no?

non l'ho detto nemmeno io questa cosa eh...non quotare me per il discorso che fai tu, che potrebbe essere condivisibile, non è cmq piu'di tanto logico poiché quante donne si allenano con i pesi rispetto agli uomini? E' ovvio che "rubino" di piu' gli uomini che le donne. Non parliamo poi di pro che siamo completamente fuori strada (e Colemann era probailmente uno di quelli che cheattava meno. Per essere pignoli: il cheating è una tecnica in fin dei conti, altra cosa è eseguire gli ex alla c.d.c).

p.s. il "ponte" alla panca è una tecnica corretta di sollevamento...ora si riscatena il putiferio Leviatano tocca a te

[Leviatano89]

certo che è proprio difficile veicolare un concetto su un forum eh...
Possibile che qualunque cosa venga scritta sia destinata ad essere travisata?
Ho per caso detto che la Orsini se ne frega dei carichi o che alza poco peso (se così si può dire)?
Ho fatto un riferimento generale, una considerazione, la mia, che trova conferma nella mia esperienza ed è suscitata, questo si, dal fatto che non è la prima volta che postate video di donne per dare una idea della corretta esecuzione di un esercizio...
Mai visto Ronnie colemann? Mai visto quanto cheat utilizza in certe serie? Mai visto Vickie Gates?
Mai visto in palestra una marea di ragazzetti che utilizzano ogni trucchetto conosciuto (la mezza ripetizione, il rimbalzo, il ponte, quando non inventano proprio esercizi nuovi......) solo per galvanizzare il proprio ego?(salvo poi non avere petto, gambe, braccia etc etc). Beh, io molti, ma non ho mai visto alcuna donna cadere in simili sciocchezze...Sarà sicuramente un caso.
O no?

ma guarda.. stasera, sinceramente, non ci capisco un ca**o, me ne andrò a dormire

Il "problema" delle donne è che hanno maggior mobilità, guarda ad alti livelli, ci sono donne che fanno panca come se avessero una board di 15cm dal ponte che riescono a fare... stacchi sumo con iperestensioni perfette e gambe larghe tanto che il bilanciere di strada ne fa ben poca...

Il ponte non è un trucchetto

---------- Post added at 22:54:10 ---------- Previous post was at 22:52:58 ----------

p.s. il "ponte" alla panca è una tecnica corretta di sollevamento...ora si riscatena il putiferio Leviatano tocca a te

[xman80]

ragazzi calma....:-))) Dovevate "solo" aiutarmi non discutere qui!!:-))

[samsamsam1980]

ma guarda.. stasera, sinceramente, non ci capisco un ca**o, me ne andrò a dormire

Il "problema" delle donne è che hanno maggior mobilità, guarda ad alti livelli, ci sono donne che fanno panca come se avessero una board di 15cm dal ponte che riescono a fare... stacchi sumo con iperestensioni perfette e gambe larghe tanto che il bilanciere di strada ne fa ben poca...

Il ponte non è un trucchetto

---------- Post added at 22:54:10 ---------- Previous post was at 22:52:58 ----------

Beh sul ponte ci sono un pò di voci contrastanti...a me personalmente non piace: se eseguito alla piana, imho, sposta troppo la focalizzazione dal petto; se eseguito nel lento dietro, sempre imho, rischia di farti spaccare. Si, il cheat, se eseguito con la testa, in un certo senso è una tecnica: ma non sto qui a ricordare a voi che va usato solo in un determinato modo e per determinati fini...io sinceramente quando vedo un ragazzino alla piana con la schiena tutta curva, i piedi per terra, uno sparring che mentre "aiuta" a sollevare ha il bicipite gonfio e pulsante, mi sento male....

---------- Post added at 23:00:10 ---------- Previous post was at 22:59:16 ----------

ragazzi calma....:-))) Dovevate "solo" aiutarmi non discutere qui!!:-))

nessun problema si discute di quello che ci piace infondo...con persone che ne capiscono è sempre un piacere

[marius200]

dai video sia nello squat che nello stacco c'e il solito problema legato al bacino...

[xman80]

http://www.youtube.com/watch?v=utAqUl63J-4

http://www.youtube.com/watch?v=RW-8iXlI_Yo

http://www.youtube.com/watch?v=FcIz5Bh0HLw

negli stacchi le scapole più di questo non riesco a portarle indietro..sarà perche normalmente tendo a curvare la schiena in avanti. ho cercato di fare il primo movimento senza chiudere.nella panca piana l'arco lo faccio e quando scendo giù cerco di non portare gomiti in avanti. Ieri avevo fatto panca piana con 34kg+bilanciere oggi ho voluto provare a fare con 40kg +bilanciere e so riusciuto a fare cmq 3x6 nn credevo..

Io non ho la schiena bella dritta sto leggermente curvo in avanti. questo potrebbe influenzare la riusciuta di questi esercizi??

[Leviatano89]

oh! non c'è paragone con lo stacco che hai messo ieri! dovresti riappoggiare il bilanciere a terra ogni ripetizione però, meglio se compri qualche protezione! Curiosità, quanto sei alto?

Il bilanciere mi sembra molto piccolo.. o sei tu che sei alto 3 metri.. perché la presa con cui lo prendi nella panca è troppo stretta...