Massaggi -> riassorbimento acido lattico -> ipotrofia?
Nella palestra dove vado io c'è un ragazzo che sostiene che fare massaggi non è positivo se ciò che si cerca è l'ipertrofia.
Il suo ragionamento di base è:
Visto che:
a) il lavoro muscolare finalizzato all'ipertrofia è un lavoro principalmente lattacido, ovvero nel quale devono esserci i "dolorini post allenamento" (doms); avere l'acido lattico in circolo stimola il muscolo a crescere
b) i massaggi aiutano il riassorbimento dell'acido lattico
Si deduce che:
Se ciò che si cerca è l'ipertrofia, meno massaggi si fanno meglio è.
A me questa sua teoria lascia un po' perplesso, però un minimo di dubbio devo ammere che me lo ha messo.
Voi che dite?
Il suo ragionamento di base è:
Visto che:
a) il lavoro muscolare finalizzato all'ipertrofia è un lavoro principalmente lattacido, ovvero nel quale devono esserci i "dolorini post allenamento" (doms); avere l'acido lattico in circolo stimola il muscolo a crescere
b) i massaggi aiutano il riassorbimento dell'acido lattico
Si deduce che:
Se ciò che si cerca è l'ipertrofia, meno massaggi si fanno meglio è.
A me questa sua teoria lascia un po' perplesso, però un minimo di dubbio devo ammere che me lo ha messo.
Voi che dite?
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