blocco circolatorio (BC)

[mr. ciuf ciuf]

ho riletto e giungo ad una soluzione, speriamo non sia una bestialità.
il muscolo sotto sforzo isometrico e con scarsa circolazione sanguigna stimola il cervello a reclutare il numero maggiore di unità per resistere allo sforzo e, ciò favorisce l'aumento della forza nel muscolo interessato. E' cosi?

[EGMario86]

Questo metodo si potrebbe utilizzare anche durante le 7 serie dell fst7?
Mi sembra interessante

si certo è anche raccomandata da rambod nella forma di posing+cramping con contrazioni volontarie sul muscolo target spremendo a fondo

può essere accostato al posing&cramping?

sicuramente richiede una buona abilità nel controllo della contrazione ergo i risultati non sono facili da ottenere.

anni fa andava molto di moda il laccio emostatico, che porta un ridotto afflusso più che avvicinarsi al blocco circolatorio.

personalmente spesso passo circa metà del tempo di recupero dal calf in ginocchio seduto sulle caviglie: in questo modo la circolazione è ridotta nell'area interessata già intossicata.

esattamente ricky può essere accostata perchè il principio è simile, ma menez adotta addirittura un sovraccarico differente dalla semplice contrazione volontaria, e importante sopratutto è l'impulso neurale dato dalla volontà di contrarre a sprazzi in pratica sparando degli impulsi massimali e brevi cercando di contrarre forte come se si volesse scaricare tutta la potenza...