Dolore ginocchio dx

[nano panzone]

da circa 3 mesi mi è venuto un dolore al ginocchio destro....in particolare ho delle forti fitte quando faccio leg exstension e quando sposto tutto il peso su quel ginocchio piegando la gamba....ho notato anche di avere la gamba sinistra molto più forte e esplosiva della destra....è grave?voi come consigliate di agire??

[_marlboro_]

non ne so, ma vai dal medico e fatti consigliare,sicuramente non è sano avere quel dolore.
ma anche normalmente ti fa male?

[nano panzone]

non ne so, ma vai dal medico e fatti consigliare,sicuramente non è sano avere quel dolore.
ma anche normalmente ti fa male?

nono non mi fa male nè a correre nè a saltare....

[J. Lind]

da circa 3 mesi mi è venuto un dolore al ginocchio destro....in particolare ho delle forti fitte quando faccio leg exstension e quando sposto tutto il peso su quel ginocchio piegando la gamba....ho notato anche di avere la gamba sinistra molto più forte e esplosiva della destra....è grave?voi come consigliate di agire??

Ciao, ti consiglio innanzitutto di parlarne col medico, e togli dalla scheda di allenamento per SEMPRE il leg extention perchè è uno dei macchinari più dannosi per i legamenti del ginocchio e per la colonna vertebrale. Se vuoi delle prove scientifiche su quello che ti ho appena detto leggi questo articolo molto interessante Leg extension
In bocca al lupo per il recupero!

[Manx]

le solite paranoie e demonizzazioni della leg ext...ci mancava. Se si hanno determinati problemi alle articolazioni, niente da dire, ok, altrimenti è una macchina come tante altre, né piu' né meno dannosa....che tra l'altro, guarda caso, viene usata anche nella riabilitazione del ginocchio

[J. Lind]

le solite paranoie e demonizzazioni della leg ext...ci mancava. Se si hanno determinati problemi alle articolazioni, niente da dire, ok, altrimenti è una macchina come tante altre, né piu' né meno dannosa....che tra l'altro, guarda caso, viene usata anche nella riabilitazione del ginocchio

Se non hai la più pallida idea di come funzione biomeccanicamente un ginocchio e non conosci tutte le implicazioni neurofisiologiche di quel particolare tipo di movimento non sprerco un solo altro istante a discutere con te.

[Manx]

Se non hai la più pallida idea di come funzione biomeccanicamente un ginocchio e non conosci tutte le implicazioni neurofisiologiche di quel particolare tipo di movimento non sprerco un solo altro istante a discutere con te.

Senti sig. sapientino, ho solo detto che è una macchina, che puo' dare certamente problemi, ma come mai viene usata anche nella riabilitazione del ginocchio? Sarebbe sbagliato no?

A mio zio 10 anni fa, operato al menisco, gli hanno fatto fare la riabilitazione con la leg extension...

Stesso discorso lo si puo' fare per lo squat: è pericoloso esattamente come non lo è. Dipende.

Cmq, non ricordo bene ma credo sia di ironpaolo, c'è un articolo che spiega molto bene pro e contro della leg ext.

Ritornando in tema: rivolgersi ad un dottore e farsi delle lastre, e si risolverà tutto in un modo o nell'altro.

[J. Lind]

le solite paranoie e demonizzazioni della leg ext...ci mancava. Se si hanno determinati problemi alle articolazioni, niente da dire, ok, altrimenti è una macchina come tante altre, né piu' né meno dannosa....che tra l'altro, guarda caso, viene usata anche nella riabilitazione del ginocchio

Riguardo al discorso riabilitativo si stanno rivedendo gli standard che come giustamente dicevi tu vedevano il leg extention protagonista. E li stanno rivedendo proprio perchè a livello biomeccanico e neurofisiologico è un esercizio scorretto che causa sovraccarico alla colonna vertebrale a causa della rettilineizzazione del tratto lombare che si ha durante l'esecuzione. Inolte causa un enorme sovraccarico funzionale del LCA che deve soppotare l'86 % del carico. Con questo concludo perchè io le cose le ho imparate studiando e non tollero chi con ignoranza e arroganza mette in dubbio ciò che dico.

[Manx]

arroganza e ignoranza ce l'hai messa tu, con il tuo intervento saccente.

[J. Lind]

arroganza e ignoranza ce l'hai messa tu, con il tuo intervento saccente.

Se commenti un mio post iniziando con le solite paranoi e demonizzazioni senza avere la più pallida idea di quanti studi ci siamo sotto quest'argomento sei tu l'ignorante e poi non ti puoi offendere se te lo dico! la discussione poteva essere costruttiva se invece di sputare sentenze senza senso ti informavi o mi chiedevi perchè avessi scritto quelle cose! io da persona civile ti avrei invitato a leggere qualche articolo scientifico con tanto di bibliografia allegata!

[Manx]

trovato: ovviamente non la verità rivelata, ma mi sembra ben obiettivo come articolo.

Fa così male un po’ di Leg Extension? | Dangerous Fitness

[Leviatano89]

J.lind se la leg extension fa tutto sto casino figuriamoci cosa pensi dello squat

[J. Lind]

J.lind se la leg extension fa tutto sto casino figuriamoci cosa pensi dello squat

Ciao, sullo squat ben eseguito viene rispettata la biomeccanica delle articolazioni, ed essendoci il contatto del piede col suolo l'attivazione neuromuscolare avviene in maniera corretta grazie all'attivazione dei meccancettori e dei corpuscoli del Pacini. Nel leg extention tutto ciò non avviene e l'angolo di 90-120° tra colonna vertebrale e bacino è assolutamente anormale e dannoso! inoltre si ha un sovraccarico funzionale del LCA che, durante l'esercizio a causa di alcune forze di taglio che agiscono sul ginocchio, deve sopportare l'86%del carico. Una cosa che vorrei precisare è che non mi sono inventato queste cose... esse derivano dallo studio approfondtio della biomeccanica e della fisiologia muscolare. Spero che siate aperti ad imparare nuove cose. Con questo post concludo la mia presenza in questa discussione perche mi sono stancato di ripetere le stesse cose che come ho già detto non sono mie teorie ma frutto di stidi scientifici. Grazie a tutti e confido nella vostra apertura mentale nell'accogliere cose nuove...

[DNP]

Ciao, sullo squat ben eseguito viene rispettata la biomeccanica delle articolazioni, ed essendoci il contatto del piede col suolo l'attivazione neuromuscolare avviene in maniera corretta grazie all'attivazione dei meccancettori e dei corpuscoli del Pacini. Nel leg extention tutto ciò non avviene e l'angolo di 90-120° tra colonna vertebrale e bacino è assolutamente anormale e dannoso! inoltre si ha un sovraccarico funzionale del LCA che, durante l'esercizio a causa di alcune forze di taglio che agiscono sul ginocchio, deve sopportare l'86%del carico. Una cosa che vorrei precisare è che non mi sono inventato queste cose... esse derivano dallo studio approfondtio della biomeccanica e della fisiologia muscolare. Spero che siate aperti ad imparare nuove cose. Con questo post concludo la mia presenza in questa discussione perche mi sono stancato di ripetere le stesse cose che come ho già detto non sono mie teorie ma frutto di stidi scientifici. Grazie a tutti e confido nella vostra apertura mentale nell'accogliere cose nuove...

Tutto questo discorso ripropone nientemeno che una straconosciuta e vecchia diatriba tra esercizi a catena cinetica aperta contro esercizi a catena cinetica chiusa.
Da notare che se in un esercizio di leg extension per la riabilitazione la resistenza applicata (rullo imbottito) viene posta in maniera diversa (es. elastico) o ridotta (cavigliera) il tuo variopinto discorso per gran parte decade.

[J. Lind]

Tutto questo discorso ripropone nientemeno che una straconosciuta e vecchia diatriba tra esercizi a catena cinetica aperta contro esercizi a catena cinetica chiusa.
Da notare che se in un esercizio di leg extension per la riabilitazione la resistenza applicata (rullo imbottito) viene posta in maniera diversa (es. elastico) o ridotta (cavigliera) il tuo variopinto discorso per gran parte decade.

Innanzi tutto il discorso della catena cinetica aperta o chiusa c'entra molto poco di fatti non l'ho nominato. Poi il mio variopinto discorso è BIOMECCANICA e NEUROFISIOLOGIA MUSCOLARE. Mi dispiace che l'ho dovuto ribadire ancora una volta. La scienza parla chiaro. Studiate e documentatevi a riguardo e vedrete che questa notizia che ha sconvolto gli animi diventerà solo un'altra nozione del vostro bagaglio culturale come lo è per me.