Hack squat e posizionamento piedi

[Niko853]

nel calf l'obiettivo era la ricerca del massimo carico (in questo caso), cmq preferisco fare l'esercizio sempre con rom "ridotto" e mantenendo la tensione.

nel calf in piedi con rom completo ho qualche difficoltà anche con pesi irrisori.La prossima volta provo a farlo come te,con rom ridotto e carico superiore,tanto cmq nel calf seduto faccio un movimento completo e controllato.

[Manx]

l'esecuzione in quel caso non è da prendere come "esempio": come dicevo dovevo smuovere il massimo carico consentito, sono andato a tentoni