ingrandire il petto

**superficiale** · 28-12-2008, 21:29:30

vabbè allora in fine che mi consigliate d fare?allora io faccio solo la panca piana e addominali e poi il nuoto.dovrei allenarmi di piu cn la panca?

**Manx** · 28-12-2008, 21:31:32

devi allenare tutto il corpo e non fare la panca 5 volte a settimana.

**superficiale** · 28-12-2008, 21:32:07

ah cmqil mio obbiettivo è solo quello d avere un fisico scolpito ma nn eccessivamente muscoloso cm i mister olimpia.vi posto delle foto almeno v faccio rendere conto della mia situazione

**superficiale** · 28-12-2008, 21:37:33

io cmq nn vado in palestra la panca e gli addominali li faccio a casa

**Virulogo.88** · 28-12-2008, 22:01:15

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ah cmqil mio obbiettivo è solo quello d avere un fisico scolpito ma nn eccessivamente muscoloso cm i mister olimpia.vi posto delle foto almeno v faccio rendere conto della mia situazione

bravo... bisogna capire quando è il momento di fermarsi....

cerca di non fare piu di 50 kg di panca altrimenti farai fatica ad entrare nelle vecchie magliette

**fabex** · 29-12-2008, 11:40:39

Comunque,a parte me che capisco poco,lo asseriva anche Arnold e lo utilizzava x ESPANDERE LA CASSA TORACICA(Musclemag n28 luglio - agosto 2007). X allungare il pisello fanno degli interventi di chirurgia plastica... comunque sono dell'idea che un culturista abbia la cassa toracica piu' grande rispetto a un sedentario e non solo x genetica.

***RAYBAN*** · 29-12-2008, 14:30:33

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Comunque,a parte me che capisco poco,lo asseriva anche Arnold e lo utilizzava x ESPANDERE LA CASSA TORACICA(Musclemag n28 luglio - agosto 2007). X allungare il pisello fanno degli interventi di chirurgia plastica... comunque sono dell'idea che un culturista abbia la cassa toracica piu' grande rispetto a un sedentario e non solo x genetica.

NN son d'accordo...

Salvo aver iniziato a fare pesi, in modo serio, ad un'età adolescenziale (e anche quì ho miei dubbi: Prendi il pro Lee Priest... ha iniziato prestissimo ad allenarsi ma la cassa toracica, intesa come ossa, è rimasta veramente piccola...)
Faccio un esempio: se hai polsi piccoli, allenandoti "pesante" e x molto tempo; li puoi far ingrossare? La risposta è NO...
X la cassa toracica vale lo stesso discorso...

**Manx** · 29-12-2008, 14:37:42

quoto ryban.

**fabex** · 29-12-2008, 14:49:56

I polsi come le clavicole e la maggior parte delle ossa,non crescono, cosi' come le costole. Io mi riferisco ad un insieme di ossa piu o meno mobili(quando inspiri aria nei polmoni si espande,giusto?)Comunque non devo fare cambiare opinione a nessuno.Se voi pensate che non serva,va bene,io resto del mio parere:a me piace fare pullover x l'espansione del torace,poi non credo faccia i miracoli.Era solo un un consiglio ad un neofita

rovare!Del resto son dell'idea che fare panca piana tutti i giorni e basta non serva a niente. Pareri di un profano. Sicuramente ci sono persone piu' qualificate di me.Io in 15 anni di allenamento con i pesi,errori ne ho fatti e probabilmente ne continuo a fare,ma del resto si impara ogni giorno qualcosa...alla prossima.

***RAYBAN*** · 29-12-2008, 15:02:01

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I polsi come le clavicole e la maggior parte delle ossa,non crescono, cosi' come le costole. Io mi riferisco ad un insieme di ossa piu o meno mobili(quando inspiri aria nei polmoni si espande,giusto?)Comunque non devo fare cambiare opinione a nessuno.Se voi pensate che non serva,va bene,io resto del mio parere:a me piace fare pullover x l'espansione del torace,poi non credo faccia i miracoli.Era solo un un consiglio ad un neofita

rovare!Del resto son dell'idea che fare panca piana tutti i giorni e basta non serva a niente. Pareri di un profano. Sicuramente ci sono persone piu' qualificate di me.Io in 15 anni di allenamento con i pesi,errori ne ho fatti e probabilmente ne continuo a fare,ma del resto si impara ogni giorno qualcosa...alla prossima.

Ci mancherebbe Fabex!!
Sian quì x discutere e personalmente nn metto "paletti" ai miei pensieri...
Opinioni diverse!? Se ne discute...ripeto, x me, nn esistono dogmi insuperabili...quindi è tutto ben accetto...

**fabex** · 29-12-2008, 15:19:43

Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza Messaggio

Ci mancherebbe Fabex!!
Sian quì x discutere e personalmente nn metto "paletti" ai miei pensieri...
Opinioni diverse!? Se ne discute...ripeto, x me, nn esistono dogmi insuperabili...quindi è tutto ben accetto...

Perfetto.E' bello scambiare opinioni anche se diverse su argomenti che ci appassionano.

**superficiale** · 29-12-2008, 21:53:37

quindi secondo voi nn serve a nnt la panca?mmm nn sn tanto d'accordo xkè il mio petto sta aumentando,cioè si sta facendo piu gonfio e definito,però è solo ke lo vedo piccolo rispetto al resto del corpo,sopratutto rispetto alle spalle,per questo chiedevo se questo è dovuto ad un fatto d costituzione

**superficiale** · 29-12-2008, 21:58:02

quindi secondo voi nn servirebbe fare solo la panca?mmm è una mia opinione,però io nn sn tnt d'accordo perkè il mio petto sta diventando piu gonfio e definito e poi cmq il resto del corpo lo alleno cn il nuoto.è solo ke il mio petto lo vedo piccolo se paragonato al resto del mio corpo,soprattutto rispetto alle spalle,per questo credevo se nn sia una questione d costituzione.Magari vi posso postare delle foto così vi rendo l'idea se potete darmi qualke konsiglio