ingrandire il petto

[MOSTMUSCULAR 85]

ua regeredire addirittura

Sì perchè non è che più alleni un distretto muscolare più questo cresce,ma il contrario perchè se non lo lasci riposare a sufficienza invece che la crescita avrai l'effetto contrario....

[Manx]

ua regeredire addirittura

esatto, non é che + ci si allena + si cresce. Nel BB é quasi il contrario. Cmq da quello che ho capito tu vuoi allenare solo il petto.... beh male, molto male. Andando avanti secondo i tuoi metodi regredirai. Fidati

[superficiale]

salve a tutti!!cmq ho variato il mio programma d allenamentora faccio nuoto agonistico 2 volte a settimana e 2 volte a settimana vado in palestra
mi riposo il mercoledì,sabato e la domenica
che ne pensate?

[superficiale]

ah!sapreste indicarmi una dieta da seguire?nn per dimagrire ma per migliorare fisicamente grazieeeeeeeeeeee

[superficiale]

conoscete il power pump?

[MOSTMUSCULAR 85]

conoscete il power pump?

Più o meno ( più meno che più ) ma è una roba da corso d'aerobica o sbaglio?

[jeghe]

ah!sapreste indicarmi una dieta da seguire?nn per dimagrire ma per migliorare fisicamente grazieeeeeeeeeeee

superficiale di nome e di fatto?eh? cavoli leggi il regolamento!

[fabex]

Superficiale,non è polemica la mia ma prima chiedi consigli e quando ti rispondono tu continui a fare di testa tua... Hai avuto dei suggerimenti da persone piu' esperte di te...prova a prenderle in considerazione.E comunque,inizialmente il petto crescera',(x forza)ma poi regredisce,come ti è gia stato detto. Poi,fai come vuoi.Errori ne fanno tutti...

[superficiale]

non metto in dubbio la vostra esperienza.Solo che mi piace fare nuoto,però vorrei fare anche palestra perchè mi piacerebbe avere un fisico scolpito

[superficiale]

secondo voi dovrei fare solo palestra vero?cmq è vero sn testardo

[carloppio]

Quello che stanno cercando di dirti tutti è che se vuoi un "fisico scolpito" devi metterti a fare palestra e seriamente (allenamento-alimentazione-riposo). Non credere che riuscirai ad ottenere un fisico da culturista in 3 mesi di palestra. E non cominciare pensando "nn voglio diventare come mr.Olimpia" perchè per diventare almeno 'decente' dovrai veramente sputare sangue..
Puoi tranquillamente continuare a fare nuoto, se è quello che ti piace..ci mancherebbe nn sei mica un bber professionista!

P.S. se vuoi cominciare a fare le cose fatte bene, comincia a leggere i thread in rilievo nelle sezioni allenamento, alimentazione e massa.

ciao

[fabex]

Bravo Carloppio.Superficiale,io ho iniziato a sollevare pesi(circa 15 anni fa) x aumentare massa x lo sport che ho fatto x quasi 20 anni ,il rugby.Adesso non giocando piu' mi dedico solo al body building.Ma NESSUNO ti dice di fare solo palestra...ti si dice solo che x ottenere dei risultati discreti(non ti preoccupare che MR.OLYMPIA NON ci diventi!)devi allenarti bene,tutto il corpo,mangiare e dormire bene.Detto cosi'sembra facile,vero?Coltiva pure la passione x la piscina,non c'è niente di piu' bello di avere delle passioni,ma se inizi una cosa falla bene...non essere SUPERFICIALE! Ciao

[superficiale]

grazie ragazzi dei consigli,lo apprezzo...ora però vorrei chiedervi un'altra cosa
nn so se è normale,ma sto notando che man mano che mi alleno c'è una sproporzione tra il pettorale sinistro e quello destro,quello destro è piu piccolo del sinistro.è una cosa normale?

[MOSTMUSCULAR 85]

grazie ragazzi dei consigli,lo apprezzo...ora però vorrei chiedervi un'altra cosa
nn so se è normale,ma sto notando che man mano che mi alleno c'è una sproporzione tra il pettorale sinistro e quello destro,quello destro è piu piccolo del sinistro.è una cosa normale?

Dipende quanto è grande questa sproporzione. Un pò di asimmetria è normale,ma se la differenza risulta notevole probabilmente quando esegui i vari esercizi spingi più con una parte del corpo rispetto all'altra. In questo caso devi controllare bene l'esecuzione e magari optare per l'uso dei manubri al posto del bilanciere in qualche esercizio