alzate laterali

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#1

alzate laterali

24-11-2008, 15:00:41

ragazzi volevo farvi una domanda circa le alzate laterali con i manubri..in palestra da me c'è ki le fa partendo con i manubri dal lato del corpo,poggiandoli sui fianki insomma..e ogni volta ke scende torna in quella posizione..altri invece ke raggruppano i manubri davanti,facendoli toccare...nn so se mi son spiegato..io ho sempre usato il primo metodo..volevo sapere se c'era qualke differenza o meglio,se c'è un modo più "corretto" di 1 altro per farlo teoricamente portandoli in avanti dovresti avere più "spinta" per risalire

mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -
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Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P

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#2

24-11-2008, 15:05:18

Search. ci sono almeno 100 discussioni sull'argomento, nonchè un link in rilievo con tutte le esecuzioni di tutti gli esercizi.

SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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