ginnastica a stomaco vuoto

[maic91]

Ho letto da qualche parte che il momento migliore per fare cardio sarebbe di prima mattina a stomaco vuoto (se non sbaglio).
Io il venerdi ho ginnastica a scuola le prime 2 ore quindi se io la facessi a stomaco vuoto per poi aumentare lo spuntino post ginnastica
secondo voi renderebbe meglio?? (forse è una domanda stupida, quindi scusate in anticipo per i miei viaggi mental i)

[nIK0]

imho la "ginnastica" che fai a scuola non prenderla in considerazione.
Il cardio al mattino a stomaco vuoto è ottimo, sopratutto se prima butti giù un paio di caffè senza zucchero e qualche gr. di ALC ...sei hai dei chili da smaltire questa soluzione è ottima

[maic91]

si lo so ke non è da considerarsi vera e propria ginnastica comunque i tuoi 10 minuti di corsa e la partita a calcetto di 30-45 minuti c'è lostesso.

[WhiteTyson]

Ho letto da qualche parte che il momento migliore per fare cardio sarebbe di prima mattina a stomaco vuoto (se non sbaglio).
Io il venerdi ho ginnastica a scuola le prime 2 ore quindi se io la facessi a stomaco vuoto per poi aumentare lo spuntino post ginnastica
secondo voi renderebbe meglio?? (forse è una domanda stupida, quindi scusate in anticipo per i miei viaggi mental i)

potrebbe essere un'idea valida, se il tuo obbiettivo è bruciare un po' di grasso...anche se ovviamente una volta a settimana non fa miracoli.

[the_drifter]

ma lascia perdere e goditi il match con gli amici....

non capisco perchè dovete sempre complicare tutto con soluzioni improbabili.

[WhiteTyson]

ma lascia perdere e goditi il match con gli amici....

non capisco perchè dovete sempre complicare tutto con soluzioni improbabili.

Il tuo avatar è inquietante...

[the_drifter]

Il tuo avatar è inquietante...

e io non ti dirò cosa significa....rimarrai nel mistero....


(non ha nessun significato subliminale...)

[nIK0]

si lo so ke non è da considerarsi vera e propria ginnastica comunque i tuoi 10 minuti di corsa e la partita a calcetto di 30-45 minuti c'è lostesso.

un paio d'ora di blando cardio...non lo prenderei nemmeno in considerazione. Ovvio che tutto dipende da cio che vuoi avere.

[maic91]

si lo so ke quelle 2 orette a scuola non faranno certo la differenza però già che ci sono e sono in definizione e questo non sarebbe assolutamente un problema tantovale provare no??

[zanelike]

si lo so ke quelle 2 orette a scuola non faranno certo la differenza però già che ci sono e sono in definizione e questo non sarebbe assolutamente un problema tantovale provare no??

fare cardio a stmomaco vuoto è un suicidio..perdi molta più magra rispetto ai benefici che ti porta

[maic91]

fare cardio a stmomaco vuoto è un suicidio..perdi molta più magra rispetto ai benefici che ti porta

Davvero?? Come mai succede questo??

[zanelike]

Davvero?? Come mai succede questo??

perchè semplicemtne , senza andare nell specifico, è vero che il testo la mattina è molto alto( perdita grasso) ma anche il cortisolo è alle stelle( perdita magra) quindi mantieniti con una alimentazione corretta e fatti meno paranoie

[GS1]

fare cardio a stmomaco vuoto è un suicidio..perdi molta più magra rispetto ai benefici che ti porta

ottimo zane

[zanelike]

ottimo zane

[MyHeartIsInvincible]

ti consiglio di assumere BCAA se fai cardio al mattino a stomaco vuoto così eviti il catabolismo.
ps: anke tu segui GTO?