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  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #76
    Originariamente Scritto da tozzy Visualizza Messaggio
    no perkè dall immagine mi sembra un dirigibile nazista...e tu uno skin-head
    è un dirigibile nazista, ma non sono uno skin head. Cmq fai la scheda che hai postato e non fare domande provala x una settimana e poi vediamo.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • tozzy
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      #77
      vabbè io qui nn vedo nessun ***** di link..scusa la parolaccia...cmq gli stacchi rumeni so quali sono...
      Vivere senza tentare, significa rimanere con il dubbio che ce l'avresti fatta.

      http://www.bodyweb.com/forums/thread...di-Tozzy-H.I.T <diario>

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      • MOSTMUSCULAR 85
        Can't be touched
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        #78
        Originariamente Scritto da tozzy Visualizza Messaggio
        vabbè io qui nn vedo nessun ***** di link..scusa la parolaccia...cmq gli stacchi rumeni so quali sono...
        Guarda la mia firma
        Matt10

        Originariamente Scritto da angy87
        tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

        Originariamente Scritto da bale
        sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
        Originariamente Scritto da greenday2
        ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #79
          Originariamente Scritto da tozzy Visualizza Messaggio
          vabbè io qui nn vedo nessun ***** di link..scusa la parolaccia...cmq gli stacchi rumeni so quali sono...
          Senti ci sto mettendo molta pazienza con te, anche troppa, e non è mia abitudine. Ti ho detto tre volte dove trovare il link, ora mi sono stancato. Dubito che tu conosca lo stacco rumeno, perchè hai molte idee confuse...

          In ogni caso il link è questo:
          Il Forum del Body Building & Fitness
          http://www.bodyweb.com/allenamento/171790-come-si-fa-fanno-il-le-link-alle-esecuzioni-degli-esercizi-comuni.html


          come vedi è all'inizio della pagina/sezione allenamento.

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • tozzy
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            #80
            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
            Ma infatti un paio di esercizi x un volume totale di 6 serie almeno, se fatti dopo il dorso, ci vogliono Se li fai in un'altra sessione anche 7-8 serie.
            Ah ecco...finalmente sulla stessa linea...mi chiedevo infatti come mai manx se cme me un giorno si allena nella sessione Petto-bicipiti,riesce a stimolare bene i bicipiti con soli 2 esercizi..???
            Last edited by tozzy; 13-11-2008, 18:37:43.
            Vivere senza tentare, significa rimanere con il dubbio che ce l'avresti fatta.

            http://www.bodyweb.com/forums/thread...di-Tozzy-H.I.T <diario>

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              #81
              Originariamente Scritto da tozzy Visualizza Messaggio
              Ah ecco...finalmente sulla stessa linea...mi chiedevi infatti come mai manx se cme me un giorno si allena nella sessione Petto-bicipiti,riesce a stimolare bene i bicipiti con soli 2 esercizi..???
              vedi che non ci capiamo? quando si fanno petto e bicipiti o dorso e bicipiti, si puö fare lo stesso 2 esercizi, ma è il volume che cambia....

              es. petto-bicipiti

              curl bilanciere 4x8
              curl manubri 4x10

              dorso-bicipiti

              curl bilanciere 3x8
              curl manubri 3x10

              capito ora? Puoi fare sia 2 o 3 o 4 esercizi, ma devi adeguare il volume!

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              • tozzy
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                #82
                Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                vedi che non ci capiamo? quando si fanno petto e bicipiti o dorso e bicipiti, si puö fare lo stesso 2 esercizi, ma è il volume che cambia....

                es. petto-bicipiti

                curl bilanciere 4x8
                curl manubri 4x10

                dorso-bicipiti

                curl bilanciere 3x8
                curl manubri 3x10

                capito ora? Puoi fare sia 2 o 3 o 4 esercizi, ma devi adeguare il volume!
                capito...bah cmq quello che ho da dire e che ho notato in qst gg è come la fiolsofia BB cambi molto da palestra in palestra...giuro...saremo noi meridionali un pò arretrati che ti devo di...
                Vivere senza tentare, significa rimanere con il dubbio che ce l'avresti fatta.

                http://www.bodyweb.com/forums/thread...di-Tozzy-H.I.T <diario>

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                  #83
                  per farti un esempio ti mostro l allenamento bicipiti che mi hanno dato nell ultima scheda e ke seguivo fino ad ora..e cmq io avevo richiesto una scheda di massa..!!
                  BICIPITI:
                  curl alternato su panca scott 3x8
                  curl alternato con manubri 8 8 6
                  curl col bilanciere 10 8 6 4
                  scott machine 1 sfinimento
                  Vivere senza tentare, significa rimanere con il dubbio che ce l'avresti fatta.

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                    #84
                    Originariamente Scritto da tozzy Visualizza Messaggio
                    per farti un esempio ti mostro l allenamento bicipiti che mi hanno dato nell ultima scheda e ke seguivo fino ad ora..e cmq io avevo richiesto una scheda di massa..!!
                    BICIPITI:
                    curl alternato su panca scott 3x8
                    curl alternato con manubri 8 8 6
                    curl col bilanciere 10 8 6 4
                    scott machine 1 sfinimento
                    SAREMO MAI COSI TANTO IGNORANTI..??
                    Vivere senza tentare, significa rimanere con il dubbio che ce l'avresti fatta.

                    http://www.bodyweb.com/forums/thread...di-Tozzy-H.I.T <diario>

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                      ...
                      Last edited by tozzy; 13-11-2008, 20:09:03.
                      Vivere senza tentare, significa rimanere con il dubbio che ce l'avresti fatta.

                      http://www.bodyweb.com/forums/thread...di-Tozzy-H.I.T <diario>

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                        Ah cmq...scusa se risp in ritardo...x gli stacchi...li facevo in una scheda dell anno scorso...io li facevo uguali alla foto delle deadlift ke ti ho postato...poi nn so se siamo sulla stessa linea di pensiero..
                        Vivere senza tentare, significa rimanere con il dubbio che ce l'avresti fatta.

                        http://www.bodyweb.com/forums/thread...di-Tozzy-H.I.T <diario>

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