Premessa..ho fatto una ricerchina tra i post, ma a volte i pareri erano discordanti...
Nella mia routine per le gambe ovviamente come esercizio base metto lo squat e ahimè solo da 3/4 mesi nella variante culoaterra...Prima non andavo più giù del parallelo perchè pensavo non portasse benefici maggiori
Ovviamente da allora, sensazioni superiori sia sui quad che su glutei e femorali
Ora, rivedendo qualche mio filmato ho notato che nella posizione più bassa, una volta superata la linea gioncchia-bacino, la bassa schiena si incurva un pò, perdo quindi la posizione lordotica da manuale per lo squat.
Alcuni dicono che è fisiologico e non si può far nulla, altri dicono che si può migliorare con stretching e simila. Attendo consigli
Nella mia routine per le gambe ovviamente come esercizio base metto lo squat e ahimè solo da 3/4 mesi nella variante culoaterra...Prima non andavo più giù del parallelo perchè pensavo non portasse benefici maggiori

Ora, rivedendo qualche mio filmato ho notato che nella posizione più bassa, una volta superata la linea gioncchia-bacino, la bassa schiena si incurva un pò, perdo quindi la posizione lordotica da manuale per lo squat.
Alcuni dicono che è fisiologico e non si può far nulla, altri dicono che si può migliorare con stretching e simila. Attendo consigli
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