Scheda 6 allenamenti diversi

**Ste82** · 02-10-2008, 15:09:55

bè insomma ragazzi battuttine a parte che ripeto un po' mi danno fastidio,spero a breve di postarvi qualche foto...
in ogni caso non mi sento un miracolato (a parte il petto che è sempre stata la parte più sviluppata del mio corpo),ci do solo dentro con i pesi in palestra da ormai 7 anni seriamente e con costanza,dieta assai rigorosa,integrazione massiccia a cicli,sgarri forse una volta al mese e tanto riposo...
se queste sono le cose miracolose del BB,allora sì mi ritengo un miracolato che volete che vi dica

**Cris_RM** · 02-10-2008, 15:15:47

...4 chili di massa magra in un mese diciamo che corrispondono ad una 5,5 chili totali di aumento, se mangi bene, ovvero più di un chilo a settimana...cose normali per un bber agonista, non vedo motivo di stupore.

**Manx** · 02-10-2008, 15:19:18

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...4 chili di massa magra in un mese diciamo che corrispondono ad una 5,5 chili totali di aumento, se mangi bene, ovvero più di un chilo a settimana...cose normali per un bber agonista, non vedo motivo di stupore.

va beh

**Ste82** · 02-10-2008, 15:26:25

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...4 chili di massa magra in un mese diciamo che corrispondono ad una 5,5 chili totali di aumento, se mangi bene, ovvero più di un chilo a settimana...cose normali per un bber agonista, non vedo motivo di stupore.

finalmente un commento non stupido o polemico ti ringrazio

mi sono pesato con il mio preparatore il 25 agosto giorno di inizio degli allenamenti e mi sono ripesato il 29 settembre,quindi circa 35 giorni di allenementi...
da 76,7 kg circa di agosto sono salito a 82,8 kg di settembre di peso totale,in misurazione poco meno di 4 kg di massa pulita...
plicometria calcolata il giorno 30 agosto,bf circa 8%...
ora sarà al massimo 9%...

***Hulkhogan*** · 02-10-2008, 15:30:45

Ste e allora c'è una sola risposta...

**alex87alex** · 02-10-2008, 15:38:37

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Ste e allora c'è una sola risposta...

**Manx** · 02-10-2008, 15:39:39

e non la dite

**ViNC3NT** · 02-10-2008, 19:07:57

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Ste e allora c'è una sola risposta...

***Hulkhogan*** · 02-10-2008, 20:36:06

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e non la dite

Serviva la faccina "muto"...

**Manx** · 02-10-2008, 20:51:00

basta spam dai

***Hulkhogan*** · 02-10-2008, 20:51:38

Ok. Scusa...

**Ste82** · 02-10-2008, 23:49:13

vabbè insinuate pure quel che volete,non faccio uso di schifezze io...
chiudo qui la questione visto la gente con cui ho a che a fare,pensavo di trovare persone diverse qui nella stanza "allenamento",vabbè mi sono sbagliato ciao e godetevi i vostri allenamenti

**Manx** · 03-10-2008, 05:08:27

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vabbè insinuate pure quel che volete,non faccio uso di schifezze io...
chiudo qui la questione visto la gente con cui ho a che a fare,pensavo di trovare persone diverse qui nella stanza "allenamento",vabbè mi sono sbagliato ciao e godetevi i vostri allenamenti

Fenomeno, ci posti delle foto? Di che hai paura?