Problema glutei

[MOSTMUSCULAR 85]

Se succede non me ne sono reso conto; pochi giorni fa ho notato più volume sulla SX. Non una cosa "sproporzionata" ma c'è!

Una minima asimmetria nn è niente,ma se la differenza è notevole c'è qualcosa ke nn va,probabilmente l'esecuzione

[the thing]

Eh sì.... probabilmente mi concentro molto sulla sinistra e spingo di più

[Deadlift]

Eh sì.... probabilmente mi concentro molto sulla sinistra e spingo di più

destro o mancino?

[golden.bough]

Ciao a tutti!
Volevo aprire questo post per sapere quali esercizi vanno bene per tonificare i glutei (siccome sono il mio punto debole ).
Grazie!

squat profondo ( culo che tocca le caviglie ): da verificare la mobilità della caviglia, se limitata usare uno spessore sotto i talloni

[the thing]

destro o mancino?

Me l'ha domandato pure l'istruttore... sono destro

[Deadlift]

Me l'ha domandato pure l'istruttore... sono destro

e hai la gamba sinistra più grossa? io per esempio sono destro di braccio e il mio braccio sinistro è più grosso, facendo una misurazione facile ho notato come il braccio sinistro sia leggermente più corto, e avendo leva favorevole cresce poco più dell'altro.

[Manx]

e hai la gamba sinistra più grossa? io per esempio sono destro di braccio e il mio braccio sinistro è più grosso, facendo una misurazione facile ho notato come il braccio sinistro sia leggermente più corto, e avendo leva favorevole cresce poco più dell'altro.

stessa cosa io

[Deadlift]

stessa cosa io

facendo 2+2 si tratta potrebbe trattare di questioni di leva. avere arti più corti da qualche vantaggio, in quanto per alzare lo stesso peso si può imprimere meno forza. quindi a parità di forza il carico sollevato è superiore.

ho notato questa cosa perchè nonostante il mio braccio sinistro era più piccolo del destro, in poco tempo ho rovesciato la situazione, poi ho notato a specchio che in effetti è leggermente più corto del destro.

controlla manx, potrebbe essere così anche per te.

[Manx]

facendo 2+2 si tratta potrebbe trattare di questioni di leva. avere arti più corti da qualche vantaggio, in quanto per alzare lo stesso peso si può imprimere meno forza. quindi a parità di forza il carico sollevato è superiore.

ho notato questa cosa perchè nonostante il mio braccio sinistro era più piccolo del destro, in poco tempo ho rovesciato la situazione, poi ho notato a specchio che in effetti è leggermente più corto del destro.

controlla manx, potrebbe essere così anche per te.

sono identici