ragazzi faccio body building da 4 anni sn 1.73 x 75 kg.. sentite, io la sera mangio circa 250 g di petto di pollo cn 3-4 gallette di riso... e qualche volta 200 g albume d'uovo.. xò mangiare le solite cose alla fine scoccia mi potevte dare un alternativa su cosa mangiare?? considerando ke sono in MASSA.. grazie a tutti quelli ke mi aiuteranno
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bè come alternative ce ne sono tante..petto di pollo,fesa di tacchino,tonno,salmone,pesce spada,bresaola,hamburgher di tacchino,uova,pesce bianco..xò dò io un consiglio a te..xkè non posti la tua dieta completa ke così la valutiamo in toto?
ovviamente nella sezione DIETA E ALIMENTAZIONE
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist - -
quoto in pienoOriginariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggiobè come alternative ce ne sono tante..petto di pollo,fesa di tacchino,tonno,salmone,pesce spada,bresaola,hamburgher di tacchino,uova,pesce bianco..xò dò io un consiglio a te..xkè non posti la tua dieta completa ke così la valutiamo in toto? ovviamente nella sezione DIETA E ALIMENTAZIONE
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Originariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggiobè come alternative ce ne sono tante..petto di pollo,fesa di tacchino,tonno,salmone,pesce spada,bresaola,hamburgher di tacchino,uova,pesce bianco..xò dò io un consiglio a te..xkè non posti la tua dieta completa ke così la valutiamo in toto? ovviamente nella sezione DIETA E ALIMENTAZIONE
Matt10
Originariamente Scritto da angy87
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedì
poi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2Commenta
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ehhe ià ke qualcosa stò imparando
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -Commenta
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BravoOriginariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggioehhe ià ke qualcosa stò imparando
Matt10
Originariamente Scritto da angy87 tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2Commenta
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ahahahah
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