trazioni

[Emi_italy]

allora anche seper il momento ne faccio poche,non devo ritornare alla lat..se ho capito bene,ma progredire cosi..

io farei così

[menez]

superseria, la lat come tutti gli esercizi, ha una sua fisionomia unica.
la sua utilità è specifica quando usata per "aprire-allargare" il dorsale.
la sua utilità è generale quando diviene propedeutica per le trazioni.
significa che di un 100% di utilità, probabilmente 1/4 di questa potrà essere vantaggioso per le trazioni alle sbarra.

[gyziano]

superseria, la lat come tutti gli esercizi, ha una sua fisionomia unica.
la sua utilità è specifica quando usata per "aprire-allargare" il dorsale.
la sua utilità è generale quando diviene propedeutica per le trazioni.
significa che di un 100% di utilità, probabilmente 1/4 di questa potrà essere vantaggioso per le trazioni alle sbarra.

Ciò significa che la lat non è sostituibile con le trazioni, nemmeno se si è così forti da eseguirle in varie prese e con zavorra?

[dij]

il contrario.

[menez]

volevo dire, che la lat è un esercizio con delle caratteristiche tutte sue e ha poca correlazione con le trazioni alla sbarra.
Occorre pensare che per superare lo scoglio delle trazioni, bisogna applicarsi frequentemente proprio con le trazioni anche con prese differenziate.
l'inserimento poi di alcuni esercizi per il potenziamento del dorsale è un altro discorso.
Quindi l'approccio degli esercizi va inteso in questo modo le trazioni sono un esercizio di base migliorabile solamente con la stessa esecuzione.

[gyziano]

volevo dire, che la lat è un esercizio con delle caratteristiche tutte sue e ha poca correlazione con le trazioni alla sbarra.
Occorre pensare che per superare lo scoglio delle trazioni, bisogna applicarsi frequentemente proprio con le trazioni anche con prese differenziate.
l'inserimento poi di alcuni esercizi per il potenziamento del dorsale è un altro discorso.
Quindi l'approccio degli esercizi va inteso in questo modo le trazioni sono un esercizio di base migliorabile solamente con la stessa esecuzione.

Allora è tutto chiaro, grazie.

[susperia82]

io faccio presa in supinazione,in pronazione,una con mani a martello(stessa posizione che bicipiti a martello)

che ne dite?

[Hombrillo]

Io qualsiasi esercizio faccia sento i doms ai bicipiti

vuol dire ke c'è qualcosa ke nn va nell'esecuzione, e che tiri solo di braccia