salve, sono un nuovo utente della provincia di lecce e sono felicissimo di entrare a far parte di questo forum... è da un pò che lo seguo però mi sono registrato solo ora, e vorrei chiedervi un consiglio... è da un bel pò di tempo che in palestra alleno i pettorali con gli esercizi di base come la panca piana le croci con la panca reclinata, petto alto con i manubri e pectoral machine... però sinceramente nn riesco mai ad ottenere buoni risultati sebbene cerco di allenarmi il meglio possibile, ossia eseguendo l'esercizio in maniera corretta e facendo poche ripetizioni ma con un carico pesante... il fatto è che sento il dolore nn sul petto ma spesso lo sento sulle spalle, inoltre solo la parte bassa del petto si è sviluppata, il petto alto è invece come prima... sono giunto alla conclusione che forse il mio problema è dovuto ad un errore di postura, secondo voi a chi potrei rivolgermi, ad un ortopedico?
-
-
Ciao wolf, benvenuto!
Probabilmente il tuo problema è legato come hai intuito a un problema di postura che porta le spalle troppo in avanti per reclutare bene le fibre del petto. Il problema tuttavia dovrebbe sparire con le croci o con i manubri.
Tocchi il petto ad ogni rip? Tieni le scapole addotte? -
ciao ti ringrazio per la repentina rispostaOriginariamente Scritto da Marco pl Visualizza Messaggio
. la risposta ad entrambe le domane è si... cmq penso di avere proprio un comportamento cifotico... il problema è che visto che da solo nn riesco ad arrivare ad una risoluzione vorrei farmi vedere da uno specialista per avere qualche consiglio.. ma nn so se ciò rientra nell'area di un ortopedico...
Commenta
-
Nemmeno io lo so. Per questo motivo andrei prima dal medico di base per poi farmi consigliare uno specialista.Commenta
-
rivolgiti all'istruttore potrebbe, se qualificato, consigliarti il da farsi.
Servono anche a questo i professionisti di sala pesi.GUTTA CAVAT LAPIDEM
http://albertomenegazzi.blogspot.it/
https://www.facebook.com/menegazzi.alberto
MANX SDSCommenta
-
si lo so.. però diciamo che il mio nn è qualificato come tanti altri al sudCommenta
Commenta