Nuova Scheda

[dij]

guarda non è poi cosi male, puoi fare la declinata pesante col bilancere al multipower (non è come fare stacchi e squat).

non demonizzare, anche io la aborro, ma x polpacci, affondi, shrughs e altre cosette (anke la panca incl/declinata non potendo farla altrimenti) si puo usare senza problemi....

[Manx]

Il problema è che nella mia palestra la piana è fissa e non si può inclinare, l'unico modo è al multipower, per questo avevo subito fatto riferimento a quello. al massimo potrei farla con i manubri, ma come complementare tutt'al più

non c'è una panca inclinata?

[Angus]

guarda non è poi cosi male, puoi fare la declinata pesante col bilancere al multipower (non è come fare stacchi e squat).

non demonizzare, anche io la aborro, ma x polpacci, affondi, shrughs e altre cosette (anke la panca incl/declinata non potendo farla altrimenti) si puo usare senza problemi....

L'avevo già avuta in scheda in effetti la panca declinata al multipower un po' di tempo fa, e non mi aveva dato problemi; però ne ho avuti ad una spalla con il lento avanti (visto che non c'è un power rack nella mia palestra..) e da lì allora preferisco evitarlo del tutto Magari nella prossima scheda potrei provarla, tanto per variare un po'; per sto mese andrò avanti con la piana cmq visto che ho iniziato oggi.

non c'è una panca inclinata?

Nono, l'inclinata c'è grazie al cielo, mi riferivo alla declinata

[Manx]

allora poco male