Allargare Le Spalle? Impresa Impossibile?

[Grazy V]

il nuoto a 22 nn credo sia molto utile...

Che vuoi dire?

[iron-mead]

aumentate i pesi gradualmente e quando ve lo sentite veramente, magari fate con mezzo kg-1 kg a wo se siete agli inizi. ma non c'è nessuna regola fissa.

Quello che a la maggior parte dei novizi nn entra in testa

[SuperMax22]

cosa ne pensate della teoria di Claudio Tozzi che afferma che un musculo per crescere ha bisogno di minimo 7giorni di riposo per crescere? a me sembrano troppi comunque non si sa mia...prima di sperimentarla vorrei sapere cosa ne pensate

[shernon]

cosa ne pensate della teoria di Claudio Tozzi che afferma che un musculo per crescere ha bisogno di minimo 7giorni di riposo per crescere? a me sembrano troppi comunque non si sa mia...prima di sperimentarla vorrei sapere cosa ne pensate

tu sei un fan tozzi? cmq lascia perdere quell'uomo senza onore

[SuperMax22]

no , non sn suo fan però..ha detto anche che recenti studi dimostrano che lo stesso muscolo si deve allenare ogni 7 giorni..mmm..

[shernon]

dipende come l'alleni, se è a cedimento 1 volta a settimana è ok

[SuperMax22]

non è a cedimento

[SuperMax22]

ti giuro che ame sto tozzi mi ha convinto vedi di dare un occhiata a questa web se hai voglia e tempo obbiamente http://www.claudiotozzi.it/

[shernon]

ma hai visto quanto è grande muscolarmente tozzi? se si allora leggiti meglio le cose che dice..sarà un ectomorfo puro ma cazz a quei livelli vuoi crescere un po almeno di braccio? mah

[kenshiro80]

no , non sn suo fan però..ha detto anche che recenti studi dimostrano che lo stesso muscolo si deve allenare ogni 7 giorni..mmm..

scusa se ti alleni 3-4 volte a settimana da quì ad allenare di nuovo quel muscolo ci passano circa 6-7 giorni, dov'è la novità? non credo tu faccia lo stesso gruppo muscolare 2 volte la settimana

[SuperMax22]

ma hai visto quanto è grande muscolarmente tozzi? se si allora leggiti meglio le cose che dice..sarà un ectomorfo puro ma cazz a quei livelli vuoi crescere un po almeno di braccio? mah

[SuperMax22]

scusa se ti alleni 3-4 volte a settimana da quì ad allenare di nuovo quel muscolo ci passano circa 6-7 giorni, dov'è la novità? non credo tu faccia lo stesso gruppo muscolare 2 volte la settimana

io l'ho alleno 2 volte

[kenshiro80]

io l'ho alleno 2 volte

che ti devo dire...fai male

[shernon]

che ti devo dire...fai male

fa male ma anche con l'italiano sbaglia lo alleno forse, non l'ho alleno

[Emi_italy]

io l'ho alleno 2 volte

scelta tua o del tuo pt?

fa male ma anche con l'italiano sbaglia lo alleno forse, non l'ho alleno