richiami

[Tormen]

potete spiegarmi come funzionano i richiami?

[nomoretrouble]

servono per i muscoli carenti, in modo di cercare di recuperrare

[Rampage]

servono per i muscolo ke ritieni di dover sviluppare di piu rispetto ad altri ma nn li trovo molto utili

[MOSTMUSCULAR 85]

servono per i muscoli carenti, in modo di cercare di recuperrare

servono per i muscolo ke ritieni di dover sviluppare di piu rispetto ad altri ma nn li trovo molto utili

A me sono serviti parekkio

[Marco pl]

Io faccio direttamente 2xweek.

[Rampage]

beh oddio io preferisco, essendo tendenzialmente magro ma molto ben equilibrato senza scompensi muscolari, allenare i gruppi muscolari dividendoli per giorni e poi farli riposare piu ke rikiamarli, se nn riposano nn crescono.

se martedi ho petto e giovedi no xke rikiamarlo anche giovedi, sta riposando tanto bene

[MOSTMUSCULAR 85]

beh oddio io preferisco, essendo tendenzialmente magro ma molto ben equilibrato senza scompensi muscolari, allenare i gruppi muscolari dividendoli per giorni e poi farli riposare piu ke rikiamarli, se nn riposano nn crescono.

se martedi ho petto e giovedi no xke rikiamarlo anche giovedi, sta riposando tanto bene

essendo tendenzialmente magro però ricordati anke di mangiare parekkio,inoltre allenando igruppi musc. due volte a week ovviamente si dovrebbe tirre un pò meno in ogni sessione rispetto ke farli solo una volta a settimana

[MOSTMUSCULAR 85]

Io faccio direttamente 2xweek.

anke io ora ho optato x la multifrequenza

[Marco pl]

Bene! ma adattala alle tue esigenze.

[MOSTMUSCULAR 85]

Bene! ma adattala alle tue esigenze.

Ovviamente

[Rampage]

essendo tendenzialmente magro però ricordati anke di mangiare parekkio,inoltre allenando igruppi musc. due volte a week ovviamente si dovrebbe tirre un pò meno in ogni sessione rispetto ke farli solo una volta a settimana

beh calcola sto seguendo da oggi una scheda di marcoPl

se vado all'ospedale o divento rachitico lo possiamo analizzare assieme se vuoi

[MOSTMUSCULAR 85]

beh calcola sto seguendo da oggi una scheda di marcoPl

se vado all'ospedale o divento rachitico lo possiamo analizzare assieme se vuoi

Ok

[Marco pl]

beh calcola sto seguendo da oggi una scheda di marcoPl

se vado all'ospedale o divento rachitico lo possiamo analizzare assieme se vuoi

Fin ora sono io che analizzato te.

Non l'ho invetata io, è un classico allenamento a contrasto un po' riadatatto.

[Rampage]

va beh va siamo fiduciosi

[menez]

a parte il richiamo specialistico indirizzato a favore d un gruppo carente, in allenamento esiste un altro richiamo, è quello della forza, infatti in terminologia si esprime il richiamo di forza come un mesociclo dedicato a recuperare il livello di forza che, quando non più utilizzata specificatemante, tende ad abbassarsi per effetto di tensioni muscolari inferiori.