Lento con bilanciere

[Sly83]

lo facevo anni fa, Rocky II rulez
però poi mi ha dato fastidi

[MikaelPROBass]

lo facevo anni fa, Rocky II rulez
però poi mi ha dato fastidi

davvero lo faceva rocky?
pensavo di averlo inventato io
rocky non l ho mai visto e da quando ho iniziato a fare palestra ho sempre fatto il lento in qst modo

[bomber87]

...siccome nn ho mai provato la variante in piedi come si c deve regolare?,,,i carichi restano i stessi? o x nn gravare sulla skiena si riduconop 1 pò?

[Yashiro]

anch io ho sempre fatto lento avanti con bilancere perchè son un po legato di spalle, ma è un anneto che usa la variante con i manubri e mi sembra un buon compromesso

Coi manubri è difficile andare pesante, se perdi un attimo il controllo rischi di sfasciarti una spalla. A me è quasi successo, un manubrio ha cominciato ad andarmi indietro rispetto all'asse corporeo, sul punto più alto! Mi son trovato bene anche col lento a presa neutra con bilanciere, sembra dare più stabilità...

[Rampage]

quoto

[Cris_RM]

....se si va pesante basta avere uno spotter che segue gli eventuali momenti di stallo, negli esercizi con i manubri lo spotter è ancora più importante che in quelli col bil.

[Cris_RM]

In piedi secondo me produci molto+testo dopo....provarexcredere

...quando si dice l'allenamento scientifico!

Ora ci manca che il lento dietro è causa anche del buco dell'ozono mentre varianti bislacche e pericolose retaggio di un protoculturismo ancora parente del sollevamento olimpico ancora vengono nel terzo millennio ancora prese in considerazione....

Le distensioni in piedi col bilanciere le facevano al circo nelle prove dell'uomo forzuto subito prima della rottura delle maglie della catena.

[Spartacus88]

...quando si dice l'allenamento scientifico!

Ora ci manca che il lento dietro è causa anche del buco dell'ozono mentre varianti bislacche e pericolose retaggio di un protoculturismo ancora parente del sollevamento olimpico ancora vengono nel terzo millennio ancora prese in considerazione....

Le distensioni in piedi col bilanciere le facevano al circo nelle prove dell'uomo forzuto subito prima della rottura delle maglie della catena.

A si quindi per te la mia è una stronzata...quindi pure lo squat non alza il testo?peccato CHE CI SONO STUDI SCIENTIFICI CHE LO DIMOSTRANO...in generale tutti gli esercizzi hanno un effetto sugli ormoni corporei...solo che i multiarticolari ne hanno molti di+....oltre tuttoxl'ego è il massimo secondo me

[Rampage]

ma che diamine dici ahahahahahha

io non ho mai saputo ke il testosterone si alzi in base agli esercizi ke uno fa, se ci sono studi postami gli articoli sono veramente curioso dico sul serio

ho sempre saputo il contrario caso mai e cioè che la produzione di testo è oscillante nel corso dei 12 mesi è massima in estate e nei mesi invernali mentre in primavera per ex da marzo a giugno è piu bassa... e ciò serve magari come punto di riferimento per capire quando è piu utile spingere o meno in palestra.
a discapito di quello ke pensano in molti dell'estate, caldo,sudorazione ecc.ecc. è un buon periodo per crescere

[MikaelPROBass]

ma che diamine dici ahahahahahha

io non ho mai saputo ke il testosterone si alzi in base agli esercizi ke uno fa, se ci sono studi postami gli articoli sono veramente curioso dico sul serio

ho sempre saputo il contrario caso mai e cioè che la produzione di testo è oscillante nel corso dei 12 mesi è massima in estate e nei mesi invernali mentre in primavera per ex da marzo a giugno è piu bassa... e ciò serve magari come punto di riferimento per capire quando è piu utile spingere o meno in palestra.
a discapito di quello ke pensano in molti dell'estate, caldo,sudorazione ecc.ecc. è un buon periodo per crescere

sapevo anch io che lo squat stimolava il testo a causa del gran numero di fibre reclutate anche xke i quads sono tra i muscoli piu grandi del corpo

[Rampage]

NO MA INFATTI sto dicendo di postare gli studi ke dicono cio perchè sono curioso di capire

[BIGSHOW77]

lo facevo anni fa, Rocky II rulez
però poi mi ha dato fastidi

beh,dai poi dipende dall' individuo, su di me i danni li fa il lento con manubri anche con carichi del chez mentre col bilanciere vado tranquillo con 6x92....

[Spartacus88]

ma che diamine dici ahahahahahha

io non ho mai saputo ke il testosterone si alzi in base agli esercizi ke uno fa, se ci sono studi postami gli articoli sono veramente curioso dico sul serio

ho sempre saputo il contrario caso mai e cioè che la produzione di testo è oscillante nel corso dei 12 mesi è massima in estate e nei mesi invernali mentre in primavera per ex da marzo a giugno è piu bassa... e ciò serve magari come punto di riferimento per capire quando è piu utile spingere o meno in palestra.
a discapito di quello ke pensano in molti dell'estate, caldo,sudorazione ecc.ecc. è un buon periodo per crescere

Non mi chiedere di postarteli perchèxla mole di robba che ho letto da internet non sono convinto di ruscirteli a postarteli...cmq qualcosa del genere lo letto anche in uno degli ultimi numeri di olympians o cultura fisicacmq l'attivita sportiva anaerobica e prendete con le pinze quello che sto dicendo in generale alza il testo...se non mi sbaglio anche currò accennava a qualcosa di simile all'aumento del testo che provocava lo squat...quindi

[MikaelPROBass]

beh,dai poi dipende dall' individuo, su di me i danni li fa il lento con manubri anche con carichi del chez mentre col bilanciere vado tranquillo con 6x92....

[Rampage]

Non mi chiedere di postarteli perchèxla mole di robba che ho letto da internet non sono convinto di ruscirteli a postarteli...cmq qualcosa del genere lo letto anche in uno degli ultimi numeri di olympians o cultura fisicacmq l'attivita sportiva anaerobica e prendete con le pinze quello che sto dicendo in generale alza il testo...se non mi sbaglio anche currò accennava a qualcosa di simile all'aumento del testo che provocava lo squat...quindi

quindi se faccio squat per primo esercizio poi ho livelli piu alti di testo per lavorare sugli altri esercizi



DIO MIO PER FAVORE DAI



scusa nn ce l'ho con te però mi sembra cosi assurdo