40 min piscina invece del cardio

[EGMario86]

ho smesso di fare aerobica pesante con le arti marziali ma vorrei comunque mantenere la capacità polmonare che ho sviluppato, sono in massa pesante e non faccio cardio in palestra. mi alleno 3 volte il lun/merc/ven, un PL della squadra di palermo mi ha consigliato di fare 40min di piscina il sabato mattina facendo 20stile rana 20 libero per mantenere la capacità polmonare e per aprire di piu le spalle anche se oramai le ho a buon livello.
trovo che fare 40min di piscina non faccia catabolizzare poi tanto e non mi precluda la crescita muscolare, sopratutto se fatta sostitutiva al cardio, opinioni?

[Power clean]

ma l'obiettivo è la palestra? se si fai quello che vuoi

[master wallace]

ho smesso di fare aerobica pesante con le arti marziali ma vorrei comunque mantenere la capacità polmonare che ho sviluppato, sono in massa pesante e non faccio cardio in palestra. mi alleno 3 volte il lun/merc/ven, un PL della squadra di palermo mi ha consigliato di fare 40min di piscina il sabato mattina facendo 20stile rana 20 libero per mantenere la capacità polmonare e per aprire di piu le spalle anche se oramai le ho a buon livello.
trovo che fare 40min di piscina non faccia catabolizzare poi tanto e non mi precluda la crescita muscolare, sopratutto se fatta sostitutiva al cardio, opinioni?

Su chi dovrebbe andare in piscina, gia' sono state espresse le nostre opinioni.Lascia perdere.Vai a correre.

[mmaattyy]

Per quale motivo è meglio la corsa di un atitvità in piscina ??

[master wallace]

Per quale motivo è meglio la corsa di un atitvità in piscina ??

Dimagrisci davvero, rinforzi molto meglio il cuore e non diventi floscio, dato che non galleggi sull'acqua, in assenza di gravita'.
In piscina solitamente ci vanno i bambini, le donne, sopratutto incinte , i vecchi, gli handicappati.
Un uomo sano, forte, che gia' fa palestra dovrebbe correre.

[mmaattyy]

Dimagrisci davvero, rinforzi molto meglio il cuore e non diventi floscio, dato che non galleggi sull'acqua, in assenza di gravita'.
In piscina solitamente ci vanno i bambini, le donne, sopratutto incinte , i vecchi, gli handicappati.
Un uomo sano, forte, che gia' fa palestra dovrebbe correre.

Messaggio ricevuto

[menez]

diciamo che alla base un uomo grosso e muscoloso, con cuffia accappatoio e costumino, magari poi che non sa neppure nuotare o peggio non sa proprio muoversi nell'acqua, potrebbe imbarazzarsi, perchè diviene ridicolo agli occhi appunto di bambini,donne, incinte, vecchi, handicappati, che fino a prova contraria rappresentano la normalità del genere umano.

[master wallace]

diciamo che alla base un uomo grosso e muscoloso, con cuffia accappatoio e costumino, magari poi che non sa neppure nuotare o peggio non sa proprio muoversi nell'acqua, potrebbe imbarazzarsi, perchè diviene ridicolo agli occhi appunto di bambini,donne, incinte, vecchi, handicappati, che fino a prova contraria rappresentano la normalità del genere umano.

Sono la normalita', ma sono deboli.Mai imitare lo stile di vita dei deboli.

[menez]

deboli? non capisco, conosco un ragazzo al quale alcuni anni or sono hanno amputato le gambe in seguito a incidente stradale, ora ha 30 anni, si allena tre volte alla settimana in piscina, quanta forza avrà mai? forse la forza a cui alludi tu è il 100 e oltre di panca ma dimmi, che forza ci vorrà mai a perdere e ricominciare da capo? hai mai pensato a cosa succederebbe se noi, i forti, venissimo di colpo ridotti a deboli, come reagiremmo, sarà sufficiente la forza del corpo o ci vorrà anche quell'altra forza, quella dell'animo? allora forse ci accorgeremmo che le nostre sono parole sensa peso, la misura di ogni uomo è la forza del proprio spirito, il resto non serve.... quasi a nulla.

[ViNC3NT]

Dimagrisci davvero, rinforzi molto meglio il cuore e non diventi floscio, dato che non galleggi sull'acqua, in assenza di gravita'.
In piscina solitamente ci vanno i bambini, le donne, sopratutto incinte , i vecchi, gli handicappati.
Un uomo sano, forte, che gia' fa palestra dovrebbe correre.

Direi che ti reputo!!

[arkon86]

Dimagrisci davvero, rinforzi molto meglio il cuore e non diventi floscio, dato che non galleggi sull'acqua, in assenza di gravita'.
In piscina solitamente ci vanno i bambini, le donne, sopratutto incinte , i vecchi, gli handicappati.
Un uomo sano, forte, che gia' fa palestra dovrebbe correre.

sei consapevole del fatto ke nn reggeresti 1km di allenamento in piscina?

[ViNC3NT]

sei consapevole del fatto ke nn reggeresti 1km di allenamento in piscina?

E tu 6 consapevole che non reggeresti 500 m di corsa fatta come dico io??

Adesso la piscina è magia!! E poi 1km di vasca...fatta come? Stile? Intensità?

Paragonare 1km di vasca in piscina e 1km di corsa nn ha molto senso...e se la corsa la fai in salita? E se la fai al max del tuo VO2Max? E se anzichè lo stile libero 1 km te lo fai in stile farfalla?? Dai smettiamola...

Non capisco perchè osannare sta ca22o di piscina... ..è una buona attività come tante, tantissime altre...basta scegliere in base ai gusti!

Sai che, a detti di alcuni studi, la miglior attività per buttare giù calorie e dimagrire è lo spinning?? Vuoi paragonarlo alla piscina? Mitica piscina...

[master wallace]

deboli? non capisco, conosco un ragazzo al quale alcuni anni or sono hanno amputato le gambe in seguito a incidente stradale, ora ha 30 anni, si allena tre volte alla settimana in piscina, quanta forza avrà mai? forse la forza a cui alludi tu è il 100 e oltre di panca ma dimmi, che forza ci vorrà mai a perdere e ricominciare da capo? hai mai pensato a cosa succederebbe se noi, i forti, venissimo di colpo ridotti a deboli, come reagiremmo, sarà sufficiente la forza del corpo o ci vorrà anche quell'altra forza, quella dell'animo? allora forse ci accorgeremmo che le nostre sono parole sensa peso, la misura di ogni uomo è la forza del proprio spirito, il resto non serve.... quasi a nulla.

Quella e' una forza morale.Lo ammiro.Ma fisicamente e' un handicappato.Ecco perche' va' in piscina.

[master wallace]

sei consapevole del fatto ke nn reggeresti 1km di allenamento in piscina?

Certo.Ma nuotare in acqua come un pesce, non rientra nelle finalita' di un guerriero.
Di solito questi lottavano, colpivano,spingevano, tiravano. . .
Il BB e' piu' confacente ad un uomo.

[EGMario86]

prima correvo tanti km a ritmo sostenuto, ma il problema è che ora devo fare di tutto per NON catabolizzare, sono sotto l'h/p di 15kg quasi, correre anche se a ritmi da velocista mi farebbe lo stesso catabolizzare piu della piscina no?