Ieri in palestra..

[Lester]

l'altro mio post è poco sotto a questo.Ci vuole volontà...mooolta volontà...e quando ti viene voglia...sfogati con i pesi!

[Adam]

hehehe sto provando questa via

[matt85]

dopo un pò di stop oggi al ritorno ho fatto 130kg 10rep di chest press

[korallox]

"Ci vuole volontà...mooolta volontà...e quando ti viene voglia...sfogati con i pesi!"

Eheh se facessi così, dovrei passare tutta la mia vita notti comprese in palestra

[billly_13]

quoto eccedere per farsi male da soli non è sintomo di buon allenamento

poi te dai il max se vomiti?!?! quindi dovrebbero sempre vomitare i centometristi.....e i ciclisti? il giro del vomito diventerebbe....

[korallox]

Bello il giro del vomito... Qualcuno hai mai visto Stand by me?

[billly_13]

Bello il giro del vomito... Qualcuno hai mai visto Stand by me?

ovviamente prendila come una battuta e basta da un lato è ammirevole che uno sia contento della propria sofferenza perchè vede un risultato...ma è ancora più bello se non intasi il cesso e ottieni lo stesso il risultato no?!

[thecousin]

guardate che ci sta di strippare dopo uno squat pesante....non è la prima volta che sento e vedo una cosa del genere.
a me non è mai capitato, ma non credo sia una cosa di cui preoccuparsi...

squat pesante e alte reps. Su 5 reps (le prime poi) francamente non l'ho mai sentito.

[the_drifter]

squat pesante e alte reps. Su 5 reps (le prime poi) francamente non l'ho mai sentito.

può dipendere anche da altri fattori ovviamente, sì, 5 reps sono poche ma con lo squat succede

[thecousin]

se li fai spezzandoti la schiena con un 2rm in rest-pause, forse. Con un 5rm no. Ha mangiato troppo e troppo vicino all'allenamento, ne sono convinto.

[the_drifter]

se li fai spezzandoti la schiena con un 2rm in rest-pause, forse. Con un 5rm no. Ha mangiato troppo e troppo vicino all'allenamento, ne sono convinto.

a te è mai successo cousin? a me un paio volte è preso un vago senso di nausea alla fine di uno squat molto forzato...

[thecousin]

a volte un po' di nausea, ma senza arrivare al vomito. Sulle alte reps con poco recupero, quando andavo in iperventilazione. Sulle basse reps limite con recupero completo mai, solo "testa leggera" ma non nausea