Originariamente Scritto da luca87
Visualizza Messaggio
addominali in superserie??
Collapse
X
-
Originariamente Scritto da Stincu Visualizza MessaggioMangi malissimo. Dovresti migliorare alla grande l'alimentazione se vuoi puntare ad ingrossarti.......Magari posta qualche foto e misure per capire come sei
Commenta
-
-
adirittura un paio di anni,pensavo qualke mese.Come allenamento mi applico al massimo cm alimentazione lì so a corto di idee
il mio diario
http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...di-luca87.html
Commenta
-
-
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da luca87 Visualizza Messaggiocmq sono io nella foto
Commenta
-
-
conta ke prima di iniziare praticamente ero solo ossa.ora sono 5 mesi ke ci sto dando proprio sotto e risultati sembrano esserci.il mio diario
http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...di-luca87.html
Commenta
-
-
cosa intendi mangiare di brutto e bene?il mio diario
http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...di-luca87.html
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da luca87 Visualizza Messaggiocosa intendi mangiare di brutto e bene?. Ovvero fare una dieta per massa ben bilanciata.
Commenta
-
-
-
Originariamente Scritto da luca87 Visualizza Messaggiohai qualke idea?
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da luca87 Visualizza Messaggioconta ke prima di iniziare praticamente ero solo ossa.ora sono 5 mesi ke ci sto dando proprio sotto e risultati sembrano esserci.
Commenta
-
-
ok io do il massimo se nn di + in palestra.per l'alimentazione cm devo fare?il mio diario
http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...di-luca87.html
Commenta
-
-
purtroppo come ti ti hano detto gia altre persone per fattori genetici uomo quando ha calorie in eccesso le deposita in una sorta di magazziono dei grassi che sta sta propio guarda caso davanti alla fascia addominale oscurandone la visibilita, pensa ci son persone che anno addominali scolpiti senza fare una marea di cruch pure senza esso sta nel fatto che non hanno depositi adipidosi sulla pancia ed voilat si vedono tutti i muscoli dell addome .in questa zona se tu ( come e successso a me) ti alleni come na bestia succede che gli addominali crescono alzano il tessuto adiposi in avanti,cosi come per gli obliqui e non si vede na mazza,avrai solo un addome sporgente ,a differenza dei bracci ( a volte pure li) pettorali ecc il grasso non si deposita vedendo ben chiari i lineamenti, a questo punto devo dire una verita gli addo in superserie aiutano a definire sicuramente sempre che tu abbia un addome privo di grasso ci siam capiti!!!
Commenta
-
-
non credo di avere grasso sull'addome,però so ke forse 3 volte a settimna sono torppi.ancora devo iniziare le superserie,come le devo gestire?il mio diario
http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...di-luca87.html
Commenta
-
-
voi esperti avete detto ke la definizione la fa l'alimentazione e nn l'allenamento...io sono in periodo di definizione ma tra la scuola e altri impegni gli addominali non so fino a ke punto si possono definire!!!!!!! quindi se ho capito bene devo continuare con gli stessi esercizi o devo ridurli x dare + importanza all'alimentazione??
Commenta
-
Commenta