Originariamente Scritto da rocky 80
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ciao 
Naturalmente amaro
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Qualche giorno di questi ti chiamo e andiamo a prendere un caffe.
Naturalmente amaro
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Originariamente Scritto da sicilian boy Visualizza MessaggioQualche giorno di questi ti chiamo e andiamo a prendere un caffe.
Naturalmente amaro mi aspetta un periodo pieno come l'uovo ...tra lavoro palestra ecc ma vediamo se si riesce a trovare un attimo
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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Ok amico quando si riesce a trovare un momento libero. Non problem.Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio mi aspetta un periodo pieno come l'uovo ...tra lavoro palestra ecc ma vediamo se si riesce a trovare un attimo
Vado a letto, domani mattina vado ad allenarmi, dato che il pomeriggio lavoro.
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e bravi bravi...sigpic
non esistono ostacoli troppo grandi, esistono motivazioni troppo piccole...Originariamente Scritto da _Jamez_Commenta
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consiglio
..Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggiociao dorian un consiglio...
sono stato fuori e non mi sono allenato lunedì nè oggi...ora il mio programma prevede rest pause che dici mi splitto tutto in due routine tra domani e venerdì tagliando qualcosa? o mi alleno domani giovedì e venerdì?
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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ah rocky...poi sabato sono andato in pale..volevo dirti che la routine per i tricipiti e'pazzesca...li avevo spaccati..complice forse un po'di predisposizione mia ma vedi che e'perfetto questo allenamento per i tricipitisigpic
non esistono ostacoli troppo grandi, esistono motivazioni troppo piccole...Originariamente Scritto da _Jamez_Commenta
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ciao dorianoOriginariamente Scritto da VAN ANIMALOriginariamente Scritto da Mr. Heavy Duty
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anche io la seconda set....Originariamente Scritto da tylerdurden84 Visualizza Messaggio *******....poi di tricipiti e petto spalle dopo le 8 rip alzo cm i rAgazzini....catene cinetiche di merda!!!
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fratello, ma tu sarai dei nostri!Originariamente Scritto da tylerdurden84 Visualizza Messaggio l'invito e' anche per te!
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Originariamente Scritto da sicilian boy Visualizza Messaggiofratello, ma tu sarai dei nostri! l'invito e' anche per te!
sigpic
non esistono ostacoli troppo grandi, esistono motivazioni troppo piccole...Originariamente Scritto da _Jamez_Commenta
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si lo so li ho fatti il venerdì con tutto ancora indolenzito per il wo del giorno prima...non ti dico...i doms sono durati fino a lunedì e al villaggio camminavo come se avessi problemi al "retto"Originariamente Scritto da tylerdurden84 Visualizza Messaggio
okOriginariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggiosi....elimina qualche set....
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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le serie 3x6 vanno fatte con lo stesso peso?Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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si o puoi anche farle crescenti o decrescenti...l'ideale sarebbe usare lo stesso carico bello tostoOriginariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggiohttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
doriano...
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