Originariamente Scritto da ste80
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Ciao a tutti!
eheh.. sono in scadenza di abbonamento annuale con la mia palestra e sto pensando di cambiare..
la mia è una palestrina stile "tana delle tigri" con tanti doponi MA alla fine non è male per il BB.
Ma ha una grande pecca: non è possibile fare lo squat libero, c'è solo il multipower. Dato che sia nei forum che nelle mie letture sull'argomento ho appurato che la mancanza dello squat LIBERO in un allenamento è una mancanza GRAVE e dato che il mio trainer esclude categoricamente la possibilità di mettere dei semplici attacchi ("poi i ragazzini si fanno male.." dice) per lo squat, sto girando alla ricerca di una palestra un po' più attrezzata.
La cosa che mi impressiona è che, finora, nelle palestre "superfighissime" la reazione alla richiesta sullo squat libero va dallo sconcerto alla quasi ostilità.
Ieri in una palestra mi volevano vendere il multipower come un must dell'allenamento, oggi un ragazzo dell'isef in un' altra palestra mi spiegava che in effetti la richiesta dello squat libero era irrituale, al massimo potevo adattare allo scopo le parallele. E comunque mi sconsigliava l'esercizio. E comunque mi consigliava di mettere dei pesi sotto i talloni se l'avessi eseguito. e comunque di non scendere mai sotto i 90° per non rovinare le ginocchia.
E comunque che non capiva tanto accanimento sull'allenamento per le gambe quando era meglio che mi concentrassi sulla parte superiore...
Insomma, ma perchè tutte queste reticenze pregiudiziali sullo squat????????
A dire il vero io non vedo l'ora di iniziare a farlo sul serio.. ma è difficile trovare gente competente.
Domani provo a vedere un altra palestra ancora.. lavoro permettendo..
eheh.. sono in scadenza di abbonamento annuale con la mia palestra e sto pensando di cambiare..
la mia è una palestrina stile "tana delle tigri" con tanti doponi MA alla fine non è male per il BB.
Ma ha una grande pecca: non è possibile fare lo squat libero, c'è solo il multipower. Dato che sia nei forum che nelle mie letture sull'argomento ho appurato che la mancanza dello squat LIBERO in un allenamento è una mancanza GRAVE e dato che il mio trainer esclude categoricamente la possibilità di mettere dei semplici attacchi ("poi i ragazzini si fanno male.." dice) per lo squat, sto girando alla ricerca di una palestra un po' più attrezzata.
La cosa che mi impressiona è che, finora, nelle palestre "superfighissime" la reazione alla richiesta sullo squat libero va dallo sconcerto alla quasi ostilità.
Ieri in una palestra mi volevano vendere il multipower come un must dell'allenamento, oggi un ragazzo dell'isef in un' altra palestra mi spiegava che in effetti la richiesta dello squat libero era irrituale, al massimo potevo adattare allo scopo le parallele. E comunque mi sconsigliava l'esercizio. E comunque mi consigliava di mettere dei pesi sotto i talloni se l'avessi eseguito. e comunque di non scendere mai sotto i 90° per non rovinare le ginocchia.
E comunque che non capiva tanto accanimento sull'allenamento per le gambe quando era meglio che mi concentrassi sulla parte superiore...
Insomma, ma perchè tutte queste reticenze pregiudiziali sullo squat????????
A dire il vero io non vedo l'ora di iniziare a farlo sul serio.. ma è difficile trovare gente competente.
Domani provo a vedere un altra palestra ancora.. lavoro permettendo..
e non tutti sono disposti a "perdere" tempo...detto ciò, anche se vado controcorrente, posso dirti che lo squat al m.p. non è poi così cattivo come lo si dipinge...i rischi ci sono è vero ma ciò che rende l'esercizio gravoso o meno per il proprio fisico è l'utilizzo che se ne fa...
tempo fa ci fu un post sull'argomente se fai un search lo troverai di sicuro, dove fu postato un articolo proprio sul m.p.
da quando ho smesso di utilizzarlo sono cessati dolori alla schiena e alle articolazioni!
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