Libri sulle tecniche di allenamento

[menez]

mel siff era un grande ricercatore, fisiologo, studioso, biomeccanico ecc ecc, per anni ha lavorato in sud africa, preparatore di altissimo livello, un mito per la ricerca sulla preparazione atletica in genere.
I testi non mi risulta siano tradotti in italiano, il prezzo dell'ultimo è vertiginoso circa 150 dollari.Si è spento credo alcuni anni fa.
Non penso possa esserti di aiuto, meglio, per un natural consultare i testi reclamizzati anche dalle riviste del settore

[il_dottore]

Conoscete COSTRUIRE LA BESTIA PERFETTA NATURALMENTE???

[vabo74]

ahimé in Italia nn c'è niente di interessante
Se vuoi leggerti sui rudimenti di fisiologia, biomeccanica e preparazione puoi comprarti il libro di Bosco

di Siff
Ho F&F ed ST e posso dire che sono due cimeli, due libri che nn devono mancare

Per quanto riguarda come ci si allena per il BBing (e in generale in sala pesi per il ragazzo normale, nel senso combattuto dalla vita di tutti i giorni), i migliori libri sono la trilogia di Ian King (GBI, II e III)
Ahimé nn esiste nient'altro
In italiano c'è il pregevole libro di CPol (I principi) ma nel 99% dei casi, chi lo legge lo interpreta male ovvero interpreta la spocchia del canadese (spocchia velata) come il punto di riferimento dei suoi principi
Invece no

[vabo74]

su MM

ritengo i suoi scritti offensivi nei confronti di chi ha solo 2 neuroni in testa, figurarsi per i più intelligenti

I principi enunciati nn hanno riscontranze empiriche né fisiologiche

I suoi successi (che ci sono) sono il frutto del caso in quanto il ragazzo nn conosceva una mazza dei processi fisiologici (il rebound nervoso e ormonale indotto da un taglio drastico di volume per un periodo prolungato)

I suoi ragionamenti pseudo fisiologici hanno del ridicolo in quanto nemmeno un bambino di 5 anni (con il rispetto per i bambini!) arriverebbe a tali amenità

quando arriva a parlare della singola serie con tutto quel ragionamento a scalare fa solo ridere (ovvero: bello ragionarci ma guardare ai fatti no?)

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secondo te dovrei consigliarti della carta da riciclare?



Ricordo il Buzz, 2-3 anni fa, a cui chiesi il parere su un libro di Cometti che stavo aspettando (lo avevo già ordinato)

Mi rispose se potevo darglielo in modo da utilizzarlo per il camino (eravamo in inverno)..

effettivamente era scarso e così scoprì di aver gettato 12 € (ok, una miseria ma quando un acquisto è stupido è stupido!)

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Su McRobert

Tecnica di esecuzione

Su internet la trovi per tutti gli esercizi (basta cercare)

credimi, puoi trovare l'inferno

Se poi vuoi impare sui libri, che dire?

leggi dello squat e Siff ha scritto 3000 cose sui suoi luoghi comuni

Questo McRobert nn lo dice!

ci sono sottigliezze che nn impari con i suoi libri

Per il generale, basta chiedere sui forum e la gente prima o poi ti risponde

[il_dottore]

Per quanto riguarda come ci si allena per il BBing (e in generale in sala pesi per il ragazzo normale, nel senso combattuto dalla vita di tutti i giorni), i migliori libri sono la trilogia di Ian King (GBI, II e III)

Mi puoi scrivere i nomi dei libri x esteso

Ahimé nn esiste nient'altro
In italiano c'è il pregevole libro di CPol (I principi) ma nel 99% dei casi, chi lo legge lo interpreta male ovvero interpreta la spocchia del canadese (spocchia velata) come il punto di riferimento dei suoi principi
Invece no

Scusa ma nn ho capito il fatto della spocchia me la spieghi meglio

[il_dottore]

leggi dello squat e Siff ha scritto 3000 cose sui suoi luoghi comuni

Questo McRobert nn lo dice!

Nn conoscendo il libro di Siff nn ho capito nemmeno qst. Me la spieghi?

[menez]

ottimi testi per avere una cultura di base.
" principi di poliquin" edito dalla sandro ciccarelli editori.
dalla forza al body building di Neri e fucci sempre della ciccarelli
pesistica e performance sportiva di simone mazzali Koala libri
il body building raizonale in casa di elio ciammaroni società stampa sportiva
non solo body building di sergio rocco edi-ermes
meccanica muscolare di everett aaberg della calzetti e mariucci
da fitness al body building di enrico pierotti casa ed. luigi reverdito ed.
il mio body buliding di arnold schwarzenegger bill dobbins ed sperling e kupfler

[vabo74]

McRobert descrive un po' di esercizi nn dando le giuste chiavi di lettura
Mel Siff invece parlando di crunch, sit up nn ti descrive l'esercizio ma ti spiega i vari aspetti e questo comprende i luoghi comune
tipo:
- nello squat la schiena deve rimanere dritta
- cavolo, nn ti sporgere in avanti quando scendi!
- nn bloccare le ginocchia in alto altrimenti ti fai male
- nn scendere molto altrimenti ti fai male
- tutti i tipi di squat sono uguali

ok, poi c'è chi aggiunge ceh per gli sport squat e pressa sono la stessa cosa..

[il_dottore]

ragà il tempo a disposizione è quello che è ,così ho scritto solo una brevissima recensione su HD1 ,cmq prometto di scrivere tutte le altre dopo che avrò finito gli esami... il 30 settembre,appena torno a casa posto le nuove di HD1 e 2 ,principi di poliquin,the training di currò,ed uno di they,sorry ! (rifarò anche questa recensione)

io ancora ci tengo a sentire il tuo parere

[il_dottore]

Ho reperito col mulo I Principi di Poliqiun, ma mi manca la pag.83.
Qlc sarebbe così gentile da scannerizzarmela

massimo.dinatale@libero.it

Grazie