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Creatina monoidrata
Ciao ragazzi. Vorrei ricominciare a prendere la creatina. Siccome per adesso non ho dei giorni fissi di allenamento (dati orari sballati di lavoro) va sempre bene lo schema del 5g dopo colazione nei giorni off e 5 dopo allenamento+ whey nei giorni on?
Solitamente mi alleno 4 volte a settimana, però nei momenti più difficili arrivo ad allenarmi 2.
Come marca pensavo alla ''Yamamoto Nutrition CreaMASS''.
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23-01-2021 21:34:45
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Originariamente Scritto da
gaetano90
gareggiare per esibizionismo natural

Originariamente Scritto da
Magro97
Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.
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Quindi anche se dovessi prenderla dopo colazione potrei allenarmi lo stesso nel pomeriggio e non prenderla post wo?
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si va bene anche assumerla a colazione tutti i giorni senza farsi paranoie su post wo ecc ecc
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Il seguente utente ha messo Like a Danielish per il seguente post:
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Originariamente Scritto da
hoffman
Quindi anche se dovessi prenderla dopo colazione potrei allenarmi lo stesso nel pomeriggio e non prenderla post wo?
si prendila e non farti tutte ste seghe mentali

Originariamente Scritto da
gaetano90
gareggiare per esibizionismo natural

Originariamente Scritto da
Magro97
Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.
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