Ci proviamo

[RAYBAN]

Carta velina... fantastico

[Maverick87]

In quanto a liquidi minerali... Voglio provare cocomero pre allenamento.. [emoji16]

Mi ricordo in passato che mi dà un ottimo pump

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per la citrullina credo

[Alberto84]

Non poso più come una volta ma ci provo

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[Sly83]

La qualita’ e’ stupefacente Albe, il posing una volta affinato ti permette di far uscire ben bene i latissimi...la schiena e’ ottima ed e’ tutta questione di metterla in risalto

[NaturalHardCore]

Albe in poco tempo sei arrivato ad una condizione da gara, incredibile

[Maverick87]

Albe in poco tempo sei arrivato ad una condizione da gara, incredibile

Non volendo credo... indice del fatto che un bber se mangia senza pensare alla dieta tende a perdere peso (e quindi a scannarsi)

[RAYBAN]

Una qualità superlativa.

[Alberto84]

Albe in poco tempo sei arrivato ad una condizione da gara, incredibile

Non volendo credo... indice del fatto che un bber se mangia senza pensare alla dieta tende a perdere peso (e quindi a scannarsi)

In realta' ragazzi non sto facendo niente di molto diverso rispetto a tutto questo anno. Ho aggiunto qualche tecnica di intensita' in esercizi complementari e in generale aumentato un pelino il numero di serie. Come dieta siamo sempre li', anzi devo dire che ultimamente ho sgarratto un po' di piu' e mangio ancora latticini. A proposito questa cosa di rifuggiere sempre il latte io non l' ho mai capita, io con o senza latte sto sempre uguale.

[claudio96]

è una cosa molto individuale quella dei latticini.
nel mio caso per esempio tollero benissimo i formaggi stagionati, anche in alte quantità (nonostante il terribbbile sodio), mentre mi danno subito fastidio/gonfiore i latticini “freschi” come yogurt, quark, ricotta ecc.

[Alberto84]

Schiena

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[Danielish]

Portaerei

[Visorz]

Non poso più come una volta ma ci provo

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Vabbè stai na favola, come devo fare per diventare come te ? vendere la mia anima al diavolo ?

[chiurlo]

Devi scordarti lo sgarro settimanale.

[Danielish]

Genetica allenamento alimentazione struttura non e per nulla semplice poi parliamo di una persona che si dedica a questa disciplina da tanti anni

[fedeita]

Devi scordarti lo sgarro settimanale.

Stavo pr scriverlo io